Kuidas teie manuse stiil võib teie suhteid mõjutada

Kiindumusteooria psühholoogias võib palju selgitada, kuidas me teistega suhtleme, miks meid köidavad teatud tüüpi inimesed, miks mõned meie suhted õnnestuvad või ebaõnnestuvad ning miks sarnased probleemid meie suhetes üha uuesti kasvavad.

Sõltuvalt teie kinnitusstiilist võite lähisuhtega tegeleda ja seda tajuda erinevalt; suhelda, kuulata ja mõista emotsioone erinevalt; reageerida konfliktidele erinevalt; ning neil on erinevad ootused oma partneri ja suhete suhtes.

Esiteks on siin erinevad manusstiilid.

Tutvustame 4 manuste teoorial põhinevat manusestiili

1. Turvaline

Kui teil on turvaline kinnitusstiil, tunnete end intiimsuse, tagasilükkamise vastu ja te ei kipu teie lähisuhete pärast vaimustuma. Teil on lihtne teistega lähedaseks saada. Teile on mugav sõltuda teistest ja see, et teised sõltuvad teist. Samuti ei muretse teid hülgamise ega kellegi liiga lähedale sattumise pärast.

2. Vältiv

Kui olete vältiv kiindumusstiil, kipub teil end teiste lähedusse sattudes tundma ebamugav. Hindate kõrgelt iseseisvust ja isiklikku vabadust, seega võib teistest sõltumine olla midagi, mida teil on raske teha. Teil võib olla raske teisi usaldada ja eelistaksite teistest mitte sõltuda ning teised ei sõltuks teist. Suhetes tunnete sageli survet olla intiimsem, et teil oleks mugav olla.

3. Ärev

Kui olete ärev kinnitusstiil, olete põhimõtteliselt vältivale stiilile vastupidine. Kuhu vältija läheduse eest põgeneb, ihkad sa lähedust ja lähedust teistega. Kui teil on ärev kinnitusstiil, kipute end oma suhetes ebakindlalt tundma. Te muretsete sageli, et teie partner hülgab teid või ei armasta teid. Kuna soovite olla võimalikult intiimne teistega, võib teie lähenemine inimesi eemale peletada või tekitada partnerites ebamugavustunnet.

4. Ärevav-vältiv

Kui olete ärevust vältiv kiindumusstiil, võite olla väga konfliktsed isikud. Isegi kui teil on läheduse tõttu ebamugav, ihkate ka teistega lähedasi olla ja muretsete selle pärast, et need, keda armastate, hülgaksid. Teil võib olla raske usaldada ja teistest sõltuda, sest võite saada haiget, kuid soovite ka neile emotsionaalselt lähedane olla. Need segased tunded võivad olla tekkinud varasematest kaotustest või emotsionaalsetest traumadest lapsepõlves ja noorukieas. Võimalik, et tunnete end sobimatuna vastastikku suhete täitmiseks ja võite arvata teisiti nende inimeste kavatsusi, kes otsustavad olla teie lähedal.

Küsitlus: teie manuse stiil

Milline kinnitusstiil on teie arvates?

• Turvaline
• Vältiv
• Ärev
• Ärevav-vältiv
• Pole kindel

Kuidas teie arestimisstiil mõjutab teie suhteid

Nüüd, kui teil on üldine idee selle kohta, milline kinnitusstiil teil võiks olla, saate siin teada, kuidas teie kiindumusstiil mõjutab teie käitumist romantilistes suhetes ja mida saate teha tervislikuma suhte loomiseks.

Turvaline

Kui teil on turvaline kinnitusstiil, kipub teil end kiindumuse näitamine ja omaette olemine mugavalt tundma. Teate, kuidas tagasilükkamisega toime tulla ja te ei karda nii ebaõnnestumisi ega tagasilükkamist kui teiste manusstiilidega. Samuti oskate paremini valida väärilisi partnereid, sest olete loomulikult huvitatud inimestest, kes kohtlevad teid hästi, ja suhetest, mis panevad teid tundma end täidetuna ja õnnelikuna.

Kui olete turvaline tüüp:
Teil võib olla lihtne teisi usaldada, kuid veenduge, et te ei usaldaks inimesi liiga palju ja liiga kiiresti. Ka see, et suudate suhet taluda, ei tähenda, et peaksite selles püsima. Ärge tundke end halvasti, kui püüdlete suhte poole, mis teid tõeliselt õnnelikuks teeb. Te ei pea vastutama kellegi teise pagasi eest.

Vältiv

Veerand meist on väga sõltumatud ja neil on ebamugav teistele liiga lähedaseks saada. Kui olete vältiv, võib teil olla „pühendumisprobleeme“ ja tunduda alati täielikult pühendunud suhte jaoks liiga hõivatud. Olenemata sellest, kas olete sellest teadlik või mitte, tunnete end kontoris hilistel tundidel töötades mugavamalt kui veedate intiimset ööd oma partneri juures.

Kui olete vältiv tüüp:
Pange endale meeles iga kord, kui hakkate end eemale tõmbama või blokeerima end kellegagi intiimseks muutumast. Võib-olla ütlesite, et pole valmis suhtesse pühenduma, kuid sõlmisite sellegipoolest. Võib-olla otsite pidevalt vabandusi, et tõestada, et teie partner pole teie jaoks õige. Võite valida partnereid, kellega teate, et teil pole tulevikku (st alustada suhteid kellegagi, kes pole vallaline, või kellega, kes pole emotsionaalselt kättesaadav jne).

Kui märkate, et hakkate end distantseerima, pidage meeles, et ebamugavustunne on miski, mida saate kontrollida ja võib-olla peaksite andma sellele võimaluse, enne kui selle eest puhta instinkti eest põgeneda. Samuti võib olla kasulik valida turvalise kinnitusstiiliga partner ja hakata kontrollima oma kalduvust oma partneri puuduste kallal nokitseda. Mõistke, et keegi pole kunagi täiuslik ja hakake rohkem keskenduma sellele, mis muudab teie partneri imeliseks.

Ärev

Kui teil on selline manusetüüp, võite olla seeriamonogaam ja vajate nende partneritelt palju kindlustunnet ja tähelepanu. Võimalik, et teil on teistest kiindumistüüpidest üksikuna olemine ebamugavam ja seepärast on suurem tõenäosus ebatervislikesse suhetesse sattuda, et vaid vallalisust vältida. Samuti võib teil olla raskusi oma partnerite usaldamisega, sest hirm hülgamise ees võib põhjustada kahtlusi partneri kavatsustes ja ustavuses.

Kui olete ärev tüüp:
Tegelege oma vajaduste tõhusama edastamisega. Ärge kunagi häbenege seda, mida te oma partnerilt vajate. Oma tunnete ja vajaduste väljendamine partnerile selgelt ja vahetult võib olla hirmutav, kuid see on paari vahel stabiilse dialoogi loomiseks ülioluline ja võib vähendada suhetes palju stressi, kui teate, et olete mõlemad samal lehel.

Ärevav-vältiv

Kui olete ärevust vältiv kiindumusstiil, võite tunda teatud määral segadust ja pettumust, kuna soovite olla kellegi lähedal, kuid tunnete end samal ajal intiimselt ebamugavalt. Nii et võite kaaluda, kes saab teid turvaliselt usaldada, valides teadlikult enda väikeste osade paljastamise ja hinnates, kuidas teine ​​inimene reageerib selle teabe privaatsusele. Ärge kartke teistega silmitsi seista teile olulistes asjades, kuid olge avameelne, et kaaluda mõistlikke argumente, et te ei takistaks oma isiklikku kasvu ega piiraks maailmavaate laienemist.

Küsitlus: teie partneri manuse stiil

Mis kinnitusstiil on teie arvates teie partneril?

• Turvaline
• Vältiv
• Ärev
• Ärevav-vältiv
• Pole kindel

Te ei ole oma manuse stiilis kinni

Kui teil pole turvalist manusstiili, ärge heitke meelt. Kunagi pole liiga hilja oma kiindumisstiili muuta, kuigi enamik on välja kujunenud lapsepõlvesuhete põhjal meie vanemate või hooldajatega.

Kui teate oma kiindumusstiili, võite oma enesehinnangu kallal töötades või kaastunnet harjutades ja teistega sidemeid luues töötada turvalise kiindumuse kujundamise nimel. Nii äreva kui ka vältiva kiindumusstiili võtmeks on hirmuga toimetuleku õppimine.