Kuidas lõpetada süütunne oma poisi või tüdruksõbraga lahku minemises

Don
Ära lase süütundel pärast lahkuminekut asjatult kinni panna. | Allikas

Kas ei saa lõpetada süütunnet oma poiss-sõbraga lahkumineku pärast? Kas lahkuminekutunne sööb sind pärast tüdruksõbra maha viskamist? Kas kõik sõbrad süüdistavad teid selles, et olete oma kutiga lahku läinud? Kas võtate endale kogu suhte süü ja vastutuse?

Lõpetage masenduse tunne ja lõpetage süütunne otsuse pärast, mille tegite endisest lahutamiseks, eemaldades süü selle juurtest. See artikkel annab teile võimaluse oma lahkuminekut uurida ja süütundest kõrgemale tõusta.



Lahkumissüü

Esimene asi, mida peate tegema, on teada saada, miks te end süüdi tunnete. On mõned erinevad põhjused, miks võite end kellegagi lahku minnes süüdi tunda:

  • Sa tunned end halvasti asjade lõpetamise pärast, sest teine ​​inimene ei tahtnud lahku minna. Võib-olla anus ta ja palus, et te ei lahkuks, ja nüüd tunnete end süüdi, mõeldes sellele, kui ärritunud nad lagunemise tagajärjel võivad olla.
  • Ehk oled sina kahetsedes oma otsust lahkuda ja mõelda, kuidas te ei pingutanud piisavalt, et asjad toimiksid.

Sõltumata teie süü põhjusest, on sellest ebamugavast tundest raske mööda minna. See artikkel annab teile näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas oma süütundest üle saada ja oma varasemast suhtest edasi liikuda.

10 viisi, kuidas lõpetada süütunde lagunemine

  1. Tehke kindel otsus oma lahkumineku ja tunnete kohta endise vastu.
  2. Vabanege lahkuminekusüüst, tunnistades, et olite suhte lõpetamisel aus ja otsekohene.
  3. Tuleta endale meelde põhjused, miks temast lahku läksid.
  4. Mõelge endise eksimustele ja halbadele harjumustele.
  5. Mõelge lahku minemisest kui oma endise soosimisest.
  6. Ole praktiline - suhe lihtsalt ei olnud selleks mõeldud.
  7. Lõpeta süütunne, mõistes, et su endine läheb edasi.
  8. Ole enda vastu lahke - suhted on kahesuunaline tänav.
  9. Mõelge kõikidele ohvritele, mille olete toonud, enne kui otsustate suhte lõpetada.
  10. Mõelge oma murdumissüüst kui inimese loomulikust reaktsioonist - kuna see nii on.
Don
Ärge laske end purunemissüüdes ära tarbida! Loe edasi mõned näpunäited ja näpunäited, kuidas ületada lagunemisjärgsed süütunded. | Allikas

1. Tehke kindel otsus oma lahkumineku ja tunnete kohta endise vastu.

Lahkumissüüdes on väga lihtne kaotsi minna, kui jääte ebakindlaks oma tunnetes endise vastu. Ole kindel oma lahkumineku otsuse suhtes; muidu imetakse sind süütunde ja kahetsuse emotsionaalsesse segadusse.



Lahkumineku põhjustel on lihtne istuda ja mäletada - võib-olla olite liiga karm või te ei mõelnud asju päriselt läbi. See teile pakutud võimaluste aken, mis viib kahtluse ja enesekriitikani, aitab teie süütunnet ainult edasi.

Jätkuvalt tunnete end süüdi kellegi maha viskamises, kui lõpetate endasse uskumise ja hakkate esiteks kahtlema oma motivatsioonis, kuidas teda maha visata. Lihtsamalt öeldes peate ennast usaldama.

Öelge endale, et ükskõik milline teie tehtud otsus on kõigi asjaosaliste huvides. Ajutine valu ja süütunne, mida tunnete pärast lahkuminekut, pole midagi võrreldes sellega, mida te tunneksite, kui lubaksite end edasi-tagasi põrgata kindluse ja ebakindluse vahel oma otsuse suhtes lahku minna. Lihtsalt usaldage, et tegite õiget asja!



2. Vabanege lahkuminekusüüst, tunnistades, et olite suhte lõpetamisel aus ja otsekohene.

Tunne end oma suhtes karmist seisukohast, sest kindlasti pole lihtne öelda kellelegi, et sa teda enam ei armasta. Lahkumineku mõlemas otsas on valu ja ebamugavustunne. Kõik tunnevad kaasa just äsja maha visatud inimesele, kuid lahkumineku algatanud inimene väärib aususe ja otsekohesuse eest palju au.

Kellegi südant pole kerge murda, isegi kui see on õige. Mõelge, kui palju hullem oleks, kui te lihtsalt selle “imeksite” ja jääksite suhtesse, mis tegi teid õnnetuks. Sellel pole eriti mõtet? Noh, seda teeb hämmastavalt palju inimesi, kui nad teavad, et asjad ei õnnestu.

Patsi endale selga, kui oled julge ja kogud julgust olla aus oma enesetunde suhtes, sest kõigil pole jõudu seda, mida sa tegid.

Kas endisega koos olles tundsite end pidevalt pettununa ja üksinda? Don
Kas endisega koos olles tundsite end pidevalt pettununa ja üksinda? Ärge laske süümepiinadel, mis teid kõigepealt lahkusid, unustama. | Allikas

3. Tuleta endale meelde põhjused, miks sa temast lahku läksid.

Lahkuminekut võib põhjustada kõige väiksem probleem partnerite vahel, mis kasvab üle suureks, elumuutvaks probleemiks. Mõelge põhjustele, mis sundisid teid oma poiss-sõbrast lahku minema.

  • Kas läksite lahku sellepärast, et kumbki ei suutnud lõpetada armukadeduse tundmist üksteise endiste inimeste ees?

  • Kas teid sunniti lahku minema, sest kumbki ei näinud oma suhte pikaajalist tulevikku?
  • Kas teie lagunemine oli intiimsuse puudumise tulemus?

Kui hakkate lagunemisjärgses olekus üksiolemise valu ja ebamugavustunnet meenutama, tuletage endale meelde põhjused, miks te suhtest üldse lahkusite. Lihtne on mõelda, et asjad poleks nii hullud olnud või öelda endale: 'Võib-olla ma eksisin', kuid enne kui hakkate tagasi suhtesse inimesega, kelle äsja kallutasite, või lasete end lahku minnes süüdi tunda, peaksite tõesti mõtlema selle kohta, miks sa lahkusid. Tuletage meelde peamisi põhjuseid, mis viisid lõhenemiseni, kui soovite oma lagunemises ennast enam süüdistada.

4. Mõelge endise eksimuse ja halbade harjumuste peale.

See käib eelmise punktiga käsikäes - miks te oma tüdruksõbra või poiss-sõbra maha viskasite? Kas sellepärast, et ta flirtis teistega, või seepärast, et ta ei suutnud lõpetada teiste naiste vaatamist? Kas sellepärast, et naine oli liiga klammerduv, või sellepärast, et ta käitus teie vastu?

Isegi kui teie suhe lõppes muudel põhjustel või kui see ei olnud tegelikult eriti kellegi süü, aitab endise partneri vigadele mõtlemine emotsionaalselt jälle õigele rajale (kui peate nende üle üldse mõtlema, see tähendab).

Vaadake uuesti läbi kõik endise eksimuse vead ja halvad harjumused, et te ei süüdistaks ennast suhte murdepunkti viimises.

Kas pidev võitlus oli üks põhjus, miks otsustasite suhte lõpetada? Mõelge headele põhjustele, mis teil asjade lõpetamiseks olid, enne kui lasete end süümepiinadena elusana süüa.
Kas pidev võitlus oli üks põhjus, miks otsustasite suhte lõpetada? Mõelge headele põhjustele, mis teil asjade lõpetamiseks olid, enne kui lasete end süümepiinadena elusana süüa. | Allikas

5. Mõelge lahku minemisest kui oma endise soosimisele.

Oleksite võinud põgeneda vastutuse eest õiglase ja ruudukujulise lagunemise eest, nähes oma partneri selja taga kedagi teist. Oleksite võinud jätkata oma poiss-sõbrale valetamist oma tunnete üle. Oleksite võinud oma partneriga manipuleerida, olles endiselt suhtes vaid materiaalsete hüvede nimel. Oleksite võinud teeselda, et armastate teda lihtsalt selleks, et saaksite jätkata füüsilist lähedust oma endisega. Kuid te ei teinud midagi sellist ja otsustasite seda öelda nii, nagu see on.

Ükskõik kui vihane, haavatud või reedetud endine teie suhte lõppu tunneb, peaksite kindlasti suutma leida lohutust selles, et olite aus ja tegite küpset ja vastutustundlikku asja, lõpetades suhte enne, kui kumbki teist tundis enam valu.

Nii vastik kui see ka ei tundunud, tegite partneriga lahku minnes õigesti, kui oleksite suhtes kaotanud igasuguse lootuse. Võib tunduda ajutiselt halva inimesena, kuid sügaval sisimas peaksite endale meelde tuletama, et tegite oma endisele kasuks oma suhte kiire lõpetamise. Teie lahkuminek oleks võinud tunduda sarnane valuliku ja piinava surma omaga, kui oleksite vältimatut pikendanud.

6. Ole praktiline - suhe lihtsalt ei olnud selleks mõeldud.

Võimalik, et olete hüpanud suhetesse lihtsalt sellepärast, et olete oma armunud armumisest liiga löönud. Kuid aeg võib olla näidanud, et tema ettevõte oli täiesti vastupidine sellele, mida te ootasite.

Võib-olla ei olnud teie tulevikueesmärgid joondatud või olid mingil muul põhjusel kokkusobimatud. Andsite endast parima ja proovisite selle toimima panna, kuid mõned suhted pole lihtsalt mõeldud selleks, hoolimata sellest, kui väga üks või mõlemad seda soovivad.

Lõpetage süütunne oma poisi või tüdruksõbraga lahku minemise pärast, vaadates oma suhet sellisena, nagu see lihtsalt ei olnud mõeldud. Võite proovida kõigest väest halva suhte muutmiseks, kuid kõik teie jõupingutused on asjata, kui suhtel pole üldse tulevikku.

Nähes, et su endine on edasi liikunud, võib see süütundest üle saada.
Nähes, et su endine on edasi liikunud, võib see süütundest üle saada. | Allikas

7. Lõpeta süütunne, mõistes, et su endine läheb edasi.

Te ei pruugi endisega eksisteerida ja kindlasti ei tohiks te oma süütunnet edendada, otsides teda sotsiaalmeedias või isiklikult, et näha, kuidas neil pärast lahkuminekut läheb. Kui aga juhtub, et näete, et nad on edasi liikunud, võib see aidata teil oma suhte lõppemise pärast end nii süüdi tunda.

Kas teie endine poiss-sõber on liikunud kena tüdruku külge haakides? Kas teie endine tüdruksõber on liikunud edasi, käies erinevate kuttidega pidudel, kui te oma toas tukerdate ega suuda teda enam puudust tunda?

Depressiooni asemel kasutage seda motivatsioonina, et lõpetada süütunne lagunemise pärast. Vaadake, kuidas teie endine on edasi liikunud, ja pidage seda märgiks, et ta on nüüd õnnelikum kui varem.

8. Ole enda vastu lahke - suhted on kahesuunaline tänav.

Lõpeta iseenda hindamine ja eeldus, et kõiges oma suhte probleemides, mis lõpuks lagunemiseni jõudsid, oled ise süüdi. Iga suhe on kahesuunaline ja eeldatakse, et mõlemad partnerid näevad vaeva, et suhe toimiks.

Te ei olnud ainus, kellelt oodati teie partneri rahustamiseks ohvreid. Teil on omad meeldimised, mittemeeldimised, eelistused ja vajadused, mida teie endine pidi täitma. Ilmselt läks teie suhtes midagi valesti - midagi, mida ei õnnestunud parandada. See oli täpselt nii suur kui teie endine kohustus teha probleemide lahendamiseks kõik, mis teil vaja, nii et lõpetage enda süüdistamine.

Te tegite õigesti, lõpetades suhte, mis ei läinud kuhugi, või sellise, milles te ei olnud rahul. Ärge süüdistage ennast oma ebaõnnestumises - proovisite kõigest väest ja see lihtsalt ei õnnestunud. Võib-olla proovis ka teie endine oma parima, või mitte. Mõlemal juhul ärge pekske ennast, sest vajadus pingutada selle nimel, et asjad toimiksid, läheb mõlemale poole.

Lõppkokkuvõttes otsustate oma valitud tee. Lõppkokkuvõttes peate andestama endale, et üle saada lagunemisjärgsest süütundest.
Lõppkokkuvõttes otsustate oma valitud tee. Lõppkokkuvõttes peate andestama endale, et üle saada lagunemisjärgsest süütundest. | Allikas

9. Mõelge kõikidele ohvritele, mille olete toonud, enne kui otsustate suhte lõpetada.

Lahkumissüüst saab koheselt jagu, kui hakkate mõtlema kõikidele suhetes tehtud vastuseta ohvritele. Näiteks võite olla lõpetanud tüdrukuga telefonitsi rääkimise lihtsalt seetõttu, et teie tüdruksõber kadestas teie pikki vestlusi temaga. Või olete võidelnud oma vanematega lihtsalt selleks, et saaksite keset ööd oma poiss-sõbraga hängida ja kohtuda (vastu nende soove).

Mõelge kõigile teie tehtud ohvritele, mis jäid teie endise jaoks märkamatuks ja hindamata. Kasutage neid näiteid, et veenda ennast, et tegite õige otsuse. Lõppude lõpuks, kui teie endine oli liiga pime, et näha ohvreid, mille te tegite, et teda vaid õnnelik hoida, väärite te palju paremat.

10. Mõelge oma murdumissüüst kui inimese loomulikust reaktsioonist - kuna see nii on.

Süütunne kellegi tunnete kahjustamise või südame murdmise pärast on inimese loomulik reaktsioon. See süütunne võib olla möödapääsmatu, isegi kui teil on seda tehes täiesti õigus. Ärge pettuge ja ärge laske end alandada, andes süütundele järele ja astudes uuesti suhtesse, mille just lõpetasite.

Mõistke ja tunnistage oma süütunnet kui inimese loomulikku reaktsiooni. Tõuse sellest tundest kõrgemale, teadvustades, et seda süütunnet on võimatu vältida, ja pead aktiivselt edasi liikuma, õppides oma varasematest vigadest, võttes vastutuse oma tegude eest ja õppides endale andestama.