Kuidas ma sain üksindusest jagu naabruskonna rühma asutamisega

Sõprade eelised

Tervislik sotsiaalne suhtlus teistega aitab kaasa füüsilise ja emotsionaalse heaolu suurenemisele. Juhuslikud vestlused naabriga postkastis, õhtusöök mõne sõbraga või isegi kiire laine teie maja juurest sõitvale sõbrale võivad parandada teie väljavaateid ja üldist tervist. Tervise- ja inimteenuste osakond avaldatud järeldused, mis näitavad, et ühendatud sotsiaalse rühmaga inimestel on madalam vererõhk, väiksem risk Alzheimeri tõveks, südamehaigused ja mõned vähid. Inimestel, kellel puudub järjepidev sotsiaalne suhtlus, on suurem depressioonioht, mis võib suremust otseselt mõjutada.

Lisaks füüsilisele ja emotsionaalsele kasule on ühendatud sotsiaalse võrgustiku omamisel ka rahaline kasu. Sõbrad saavad teie raha kokku hoida! Sõbrad on valmis sulle midagi laenama, kui võõras inimene oleks. Õhtu sõpradega võib olla odavam kui öö kinos või ostlemishoog. Sõbrad saavad aidata töökohtade loomisel ja vestlus hooliva sõbraga on palju odavam ja võib olla palju väärtuslikum kui tund koos kokkutõmbumisega.

Kuhu on kõik sõbrad kadunud?

TO 2016 Harris küsitlus 2000 täiskasvanul tehtud uuringust selgus, et peaaegu kolmandik teatas, et tunneb end üksikuna vähemalt kord nädalas. Selles süüdistatakse nutitelefoni ja digitaalse ühenduse kasvu. Aastal avaldatud uuringu kohaselt Eksperimentaalse sotsiaalpsühholoogia ajakiri, lihtsalt telefoni söögi ajal laual hoidmine võib vähendada näost näkku suhtlemise nautimist. Võimaliku tähelepanu hajumise ärevus koos hirmuga olulisest tekstist või e-kirjast ilma jääda hoiab meid üksteisega täiel määral suhtlemast.

Ühes teises uuringus avaldati see aastal Inimesed käituvad arvutid, leidsid teadlased, et nutitelefoniga kaasas olnud inimesed naeratasid vähem ja algatasid vähem vestlusi võõrastega. Võimalike ühenduste arv on dramaatiliselt langenud lihtsalt seetõttu, et oleme rohkem armunud Candy Crushi või YouTube'i kui selle poole, et üritame viisakalt vestelda teise inimesega.

Koos tõsiasjaga, et meie telefonid on päeva jooksul peaaegu veel üks lisa, kui me selle koju jõuame, meelitavad meid üksteisest eemale muud tehnoloogiavormid - nutikad telerid, arvuti- ja videomängud, mängurakendused. Viskas võrgutava virtuaalse reaalsuse tekkimist, mis võimaldab meil simuleerida suhteid, tegeleme vähem inimestega.

Tehnoloogia kasutamine meie ühendamiseks

Õnneks on abi kohe nurga taga või isegi kohe kõrval. Enamik meist elab linnaosades, kus on palju inimesi, paljud kannatavad just nagu meie, kuid ei tea, kuidas ühendust saada.

Pärast ühinemist Facebookis kohaliku naabruskonna rühmaga vaatasin, kuidas mitmed naabrid seda anonüümsete profiilide taga hoovides koerte väljaheidete pärast hertsogist välja rääkisid. Mõtlesin: 'Kui ma saaksin neid daame näost näkku rääkima panna, oleks armu ja harmooniat palju rohkem.' Otsustasin riskida ja kutsuda kõik mu naabruskonna daamid oma koju Ladies Happy Hourile. Ma reklaamisin seda umbes kolm nädalat naabruskonna grupi lehel. Ma käskisin neil lihtsalt üksteisega kohtuma tulla, et keegi ei tunneks kedagi teist ja teisipäevaõhtuse koosviibimise taga pole müügi- või varjatud päevakava, välja arvatud üksteise tundmaõppimine. Sel esimesel õhtul ilmus kohale 30 naist. Vein voolas, naised lobisesid ja ühendused tekkisid. Järgmisel päeval otsustas üks daamidest alustada Facebooki lehte just meie naabruskonna daamide jaoks. Esimesel päeval liitus 12 naist. Nädala lõpuks oli neid 50. Aasta lõpuks oli suletud grupis üle 300 liikme.

Naised hakkasid sirutama.

'Amazon toimetas just paki minu koduuksele ja ma ei jõua koju alles täna õhtul. Kas keegi saaks selle minu eest haarata? '

'Mu abikaasal on musta lipsu suhe ja mul on vaja suurus 10 kokteilikleiti. Mul pole ühtegi. Kellelgi on üks, mida saan laenata? '

'Mul on tüdruku ratas, mille olen valmis Goodwillile kinkima. Keegi tahab?

Hakkasime nägudega nimesid panema ja üksteist õeluse soojusega kohtlema. Algasid raamatuklubid ja Bunco ööd. Mõni kutsus teisi vaatama tibude värelusi või proovima uut restorani. Seltsimeeskond õitses.

Määrasime mitu daami grupi lehe administraatoriteks ja kavandasime üritusi, et hoida kõiki ühenduses. Meie igakuised õnneliku tunni kogunemised olid nurgakiviüritused, mis tõid kohale hulgaliselt uusi naabreid. Muud üritused olid suunatud inimeste konkreetsetele huvidele. Tulemuseks oli naabruskond naisi, kes tundsid, et nende enda tagaaias on keegi, kellel on selg.

Kuidas naabruskonna gruppi luua

Kas mäletate lasteprogrammi, hr Rogersi naabruskond? Hr Rogers tervitaks teid oma naabruskonda, tõmbaks kampsunist kampsuni selga ja jalutaks mööda tema tänavat, kohtudes teel paljude sõbralike inimestega. Kas soovite olla selline naaber?

Tegin usuhüppe ja tahtsin olla naabritega sõbralikum. Ma tegin järgmist:

1. Liitusin oma kohaliku naabruskonna rühmaga nii Nextdoor.com kui ka Facebook.com-is.
2. Valisin kuupäeva ja kellaaja, kus enamik inimesi kodus oleks. Minu esimene sündmus oli aprillikuu teisipäeval kell 19.00.
3. Postitasin sündmuse mõlemale naabruskonna saidile. Ma helistasin sellele Naabruskonna daamide õnnetund (mingil kummalisel põhjusel tõi veini pakkumine daamid hunnikute kaupa välja!)
4. Ütlesin, et kõik naabruskonnas elavad daamid on teretulnud ja ma varustan veini ja paar kerget suupistet. Ma ei tahtnud, et inimesed tunneksid, et nad peaksid sellele sündmusele midagi kaasa tooma. Hilisematel üritustel palusin kõigil kaasa võtta midagi jagamiseks.
5. Ma näitasin, et see üritus oli mõeldud just selleks, et üksteist tundma õppida, et ühtegi ettevõtet ei reklaamita ega kohal ja et see on LÕbus! Ma arvan, et üks suurtest tõmmetest oli see, et peaaegu keegi ei tundnud ühtegi teist, kuid et nad võisid naabri tuua.
6. Ma küsisin vastuseid. Tänapäeval meeldib paljudele inimestele oma kalendrid lahti jätta, et nad ei vastaks, kuid küsimine, kes tuleb, aitab pühendumust kinnitada. Kui nad ütleksid jah, oli tõenäolisem, et nad tulevad, kui nad ei vastaks.
7. Andsin konkreetse algus- ja lõpuaja. Ma ütlesin, et õnnetund oli kell 19.00–21.00, nii et inimesed ei tundnud, et nad peaksid terve öö seal olema (ehkki ma viskasin viimased hulkurid lõpuks esimesel üritusel kell 23.30 uksest välja!)
8. Saatsin naabruskonna rühmade lehtede kaudu meeldetuletuse üks nädal ette ja eelmisel päeval uuesti, et põnevust hoida.
9. Ürituse päeval tervitasin isiklikult kõiki ukse ees ja tervitasin neid. Andsin need siis üle teisele naabrile, kelle ülesandeks oli neile midagi juua saada ja tutvustasin neid teistele saabunud naabritele.
10. Iga saabunud daam sai nimesildi oma tänava nimega, et inimesed saaksid näha, kes nende lähedal elavad.
11. Andsin igale daamile paberilehe, millel olid küsimused. Nad pidid leidma kellegi, kes oskaks igale küsimusele vastata jaatavalt. Kui leht oli täidetud, võitsid nad auhinna (pudel veini või siidrit). Küsimused olid lihtsad, näiteks: „Leidke keegi, kellel on sama palju lapsi kui teil”, või „Leidke keegi, kellel on sama hobi kui teil.” See aitas daamidel ühendust saada.
12. Ma mängisin valju muusikat ja mul olid mõned disko tuled, nii et see tundus nagu pidu. See oli väga oluline, sest pakkus elavat meeleolu rühmadesse kogunemiseks ja vestlemiseks. Keegi ei taha võõrastega vaikides ringi seista (kui te just liftis pole).

Rühm võttis selle sealt. Üks daam alustas Facebooki grupi lehte; teine ​​vabatahtlik oli järgmise õnnetunni korraldaja ja paljud teised möllasid sellest, kui lõbus neil oli ja kui tore idee see oli. See vastas minu vajadusele naabritega suhelda ja see sai alguse midagi palju suuremat, kui olin kunagi unistanud. Miks mitte proovida ja vaadata, kuidas teie üksindus välja lülitub?