Mis on emotsionaalsed vampiirid ja kuidas saate ennast kaitsta?

Mis on emotsionaalne vampiir?

Vampiiridele mõeldes mõtlete tavaliselt õudusfilmidest pärit halbade filmikoletiste või halbade Halloweeni kostüümide juurde. Vampiire peetakse tavaliselt Halloweeni filmide ja hirmutavate lugude fantaasiaolenditeks, kuid vampiirid on liiga tõelised, ehkki mitte nii, nagu võite arvata.

Emotsionaalsed vampiirid on need inimesed teie elus, kes justkui imevad teist elujõu välja. Kas teate kedagi, kes näib teie energiat tühjendavat just sinuga ühes ruumis viibides? Kas teie elus on keegi, kes paistab levitavat negatiivsust kuhu iganes ka ei läheks? Kas tunnete end pärast teatud pereliikme või töökaaslasega veetmist emotsionaalselt tühjenevat? Kui vastasite mõnele neist küsimustest jaatavalt, võib teie elus olla lihtsalt emotsionaalne vampiir.

Ehkki tegeliku elu emotsionaalsed vampiirid ei pruugi teie verd füüsiliselt imeda, imevad nad siiski teie õnne, energiat ja äärmuslikel juhtudel teie elutahet. Emotsionaalsed vampiirid toituvad negatiivsusest. Nende inimeste ümber on peaaegu võimatu õnnelik olla. Emotsionaalsed vampiirid on need inimesed, kes pole kunagi õnnelikud, kui teised inimesed nende ümber pole õnnetud, olgu nad siis teadlikult või alateadlikult. Emotsionaalsed vampiirid võivad ära kulutada ka kõige positiivsema inimese.

Kui arvate, et võite sattuda emotsionaalse vampiiri ohvriks, on teil oluline end enne nende kaitsmist nende eest kaitsta. Emotsionaalseid vampiire on erinevat tüüpi, nii et teie olukorra jaoks parima emotsionaalse enesekaitsestrateegia väljatöötamiseks on oluline mõista, millist tüüpi teil on tegemist.

Emotsionaalsete vampiiride kõige levinumad tüübid

Emotsionaalsed vampiirid võivad avalduda mitmel kujul. Viis enim levinud emotsionaalsete vampiiride tüüpi, mille UCLA psühhiaater Judith Orloff oma raamatus on tuvastanud Emotsionaalne vabadus: vabasta ennast negatiivsetest emotsioonidest ja muuda oma eluon tüübid „Nartsissistlik”, „Ohver”, „Kriitikatüübid”, „Kontrollivad” ja „Jagajad”. Need kategooriad võivad mõnikord kattuda, nii et keegi võib sobida rohkem kui ühte kategooriasse. Võib esineda ka muud tüüpi emotsionaalseid vampiire, kes ei sobi kategooriasse, sest kõiki, kes teid regulaarselt emotsionaalselt kurnavad, võib pidada emotsionaalseks vampiiriks.

“Nartsissistlik” tüüp

'Nartsissistliku' tüüpi emotsionaalsed vampiirid on need inimesed, kes arvavad, et maailm keerleb nende ümber. Sageli panevad nad end kõigist teistest ette ja ei peatu kunagi kellegi teise vaatenurgast. Nad ei võta oma tegude eest vastutust, vaid kritiseerivad teisi väiksema kaalutlusvõime eest. Nartsissistliku tüüpi emotsionaalsed vampiirid on sageli suurejoonelised, enese jaoks olulised, tähelepanu otsivad, tähelepanu äratavad ja näljased imetluse järele. Nad võivad olla võluvad ja intelligentsed, eriti kui te esimest korda nendega kohtute, kuid nad pöörduvad teie poole teisel juhul, kui te ei pööra neile tähelepanu ega tunnustust, mida nad ihkavad.

Hõbekuul: Mõistke, et “nartsissistlik” emotsionaalne vampiir ei sea teie vajadusi kunagi enne oma vajadusi. Hoidke oma ootused seda tüüpi emotsionaalsete vampiiride suhtes realistlikud. Kui emotsionaalse vampiiriga töötamine on vältimatu, peate neile näitama, kuidas teie taotlused neile kasuks tulevad. On peaaegu võimatu saada seda tüüpi koostööd ilma enda jaoks mingit kasu toomata.

“Ohvri” tüüp

'Ohvri' tüüpi emotsionaalsed vampiirid on inimesed, kes käituvad pidevalt nii, nagu oleks maailm nende vastu. Nad ei võta vastutust millegi eest, mis nendega juhtub, ja eeldavad, et kõik soovivad neid saada. Need emotsionaalsed vampiirid püüavad kaastunde saamiseks end pidevalt ohvrina tunduda. Nad nõuavad sageli, et teised peavad võtma vastutuse nende päästmiseks olukordadest, mille nad ise endale loovad. Kui keegi ei astu teda tajutava ebaõigluse eest, arvab ta, et ta langeb veelgi ohvriks.

Hõbekuul: Ärge andke järele ohvritüüpi emotsionaalse vampiiri tähelepanuhüüdele. See emotsionaalne vampiir teeb kõik endast oleneva, et teid oma draamasse lohistada. Parim on piirata oma suhtlemist seda tüüpi emotsionaalsete vampiiridega, et vältida nende enesehaletsusse sattumist.

Tüüp “Kritiseeriv”

'Kritiseeriva' tüüpi emotsionaalne vampiir on keegi, kes paneb teisi mingil põhjusel pidevalt maha. Miski pole kunagi “Kriitikat” tüüpi emotsionaalse vampiiri jaoks piisavalt hea. Need emotsionaalsed vampiirid ei näe kunagi kelleski ega milleski head, kuid osutavad kiiresti tajutud negatiivsele. Nad püüavad omaenda ego tugevdada teiste üle kohut mõistes, halvustades ja alt vedades. Nad ei näe teistes midagi muud kui negatiivseid, nähes samas ainult positiivset iseendas.

Hõbekuul: Seda tüüpi emotsionaalsete vampiiridega tegelemine võib olla keeruline. Oluline on meeles pidada, et ärge võtke tõsiselt asju, mida “Kritiseeriva” tüüpi emotsionaalne vampiir ütleb. Ärge kaitske, sest seda tüüpi emotsionaalne vampiir toitub kaitsereaktsioonist. Selle asemel pöörduge otse vale kriitika poole ja avaldage tänu kasuliku kriitika eest. Vastake sellele emotsionaalsele vampiirile eriti heatahtlikult, nii raske kui see ka pole.

Tüüp “Kontrollimine”

'Kontrolliva' tüüpi emotsionaalne vampiir on see inimene, kes peab alati kontrollima kõiki ja kõiki olukordi. Need emotsionaalsed vampiirid arvavad, et nad teavad, mis on kõigi jaoks alati parim. “Kontrollivad” tüüpi emotsionaalsed vampiirid on sageli üle jõu käivad. 'Kontrolliva' tüüpi emotsionaalsel vampiiril on alati kõigest arvamus ja ta arvab alati, et ta teab, mis on kõigi jaoks parim. Tundub, et neil on jäik õige ja vale tunne ning vajadus domineerida igas olukorras. See toimub sageli liiga kontrolliva vanema või abikaasa vormis.

Hõbekuul: “Kontrolliva” tüüpi emotsionaalse vampiiriga suheldes on oluline kaasa rääkida ning olla kindel oma arvamuste ja vajaduste suhtes. Püüa mitte sattuda väikeste detailide üle vaieldes. Seda tüüpi emotsionaalsete vampiiridega suheldes veenduge kindlasti oma vajadustes. Ärge kartke nõustuda eriarvamustega. See emotsionaalne vampiir teeb kõik endast oleneva, et olukorda kontrollida, nii et ärge tundke end süüdi, kui peate need vähemalt ajutiselt oma elust välja lõikama.

Tüüp “Splitter”

“Splitter” tüüpi emotsionaalne vampiir on keegi, kes käitub ühel päeval nagu sinu parim sõber ja teisel päeval kõige suurem vaenlane. Nad käituvad nagu teie sõber, kui olete neile kasulik, ja seejärel pöörduvad teie poole koheselt kõigi tajutud kergete üle. Nendel emotsionaalsetel vampiiridel on sageli vihaprobleeme ja nad võivad rahulikust vihast üle minna peaaegu koheselt, ilma nähtava mõistliku päästikuta. “Splitter” tüüpi emotsionaalsete vampiiridega tegelemine tundub sageli nagu munakoortel kõndimine.

Hõbekuul: Seda tüüpi emotsionaalse vampiiriga on oluline piirid kehtestada. Hoidke seda tüüpi lahendustes orienteeritud. Püüdke vältida tülisid, kui peate selle emotsionaalse vampiiriga toime tulema ja püüdma mitte poolele astuda. Vältige silmsidet, kui nad on täielikus raevusepisoodis. Seda tüüpi emotsionaalsete vampiiride puhul on tavaliselt parem neid täielikult vältida, kui see vähegi võimalik on.

Rohkem nõu emotsionaalsete vampiiridega tegelemiseks

Nii nagu filmides olevad vampiirid, otsivad emotsionaalsed vampiirid alati uusi ohvreid. Kui veedate ühe sellise inimese läheduses liiga palju aega, võivad nad lihtsalt elu ja positiivset energiat endalt välja imeda, muutes teid üheks neist. Kui te pole ettevaatlik, on täiesti võimalik saada sama külmaks ja tundetuks kui emotsionaalne vampiir, muutudes iseendaks. Kui vähegi võimalik, proovige piirata kontakti nende mürgiste inimestega või lõigake nad oma elust täielikult välja. Looge emotsionaalselt tervislikud suhted stabiilsemate inimestega ja ümbritsege end hoopis positiivsete mõjudega. Elu on liiga lühike, et raisata aega inimestele, kes sind emotsionaalselt kuivaks imevad. Ära lase emotsionaalsetel vampiiridel viia sind oma tasemele.