Kuidas olla Aspergersi sündroomiga täiskasvanule parem sõber, ka kõrgfunktsionaalne autism

Mõnikord tahaksid aspergeriga inimesed teie majutamise lõpetada ja lõõgastuda

Isegi normaalsuse mõistliku väljanägemise tagamiseks peavad paljud inimesed, kellel on üldse igasugune autism, isegi need meist, kes on sildistatud kui hästi toimiv funktsioon, meelde jätma sadu sotsiaalseid reegleid. Me pole ka siis lõpetanud; peame ikkagi meelde jätma, mida teie näoilmed tähendavad, ja harjutama peeglite ees, et saaksime need teiega suheldes näole panna. Meie Aspies peame proovima lahti mõtestada ka vihjed, vihjed, allteksti ja passiiv-agressiivsed käitumise muutmise katsed, mida paljud inimesed kasutavad tavalise kõne asemel.

Sel ajal, kui me seda kõike teeme, võime proovida ka simuleerida tavalist silmsidet, et muuta teised inimesed mugavaks ja kindlustada, et nad ei arva, et me oleme alatu, valetavad või sõltumatud selle põhjal, mida me vaatame või ei vaata. nende nägu ja kuidas me sellega hakkama saame. Kogu aeg muretseme selle pärast, kas inimesed tõlgendavad meie öeldut valesti. Paljud Aspies on nii murettekitavad, et see muudab keskendumise vajalikuks, et kogu muu kraam ära teha.

Tundub, et enamik inimesi omistab kehakeelele, näoilmetele ja füüsilisele välimusele suuremat kaalu kui sõnadele või toimingutele, kui räägitakse sellest, mida nad arvavad, et inimene ütleb ja mida nad arvavad selle inimese iseloomust. Enamikul inimestel on palju tingimusi, mida nad peavad täitma, palju reegleid, mida nad peavad täitma, ja nendega suhtlemiseks, ilma et neid häiriks, tuleb palju tegutseda. Nad võivad kergesti muutuda ja teha verbaalseid rünnakuid või moodustada meie kohta intensiivseid negatiivseid arvamusi, kui teeme suhtluses kasvõi väikese vale sammu. Suhtlemine mitteautistlike täiskasvanutega nõuab paljudelt autismispektris olevatelt inimestelt peaaegu pidevalt munakoori peal käimist.

Paljud kõrge funktsionaalsusega autismi või Aspergeri sündroomiga inimesed veedavad suurema osa ajast teie juuresolekul rasketes ja väsitavates asjades, et teie majutataks. Enamik inimesi märkab libisemisi alles siis, kui meie mälestused jätavad meid ebaõnnestunuks ja me unustame, kuidas väljend õigesti teha või võib-olla vale valida või reageerime pigem nende öeldule kui sellele, mida nad on mõelnud.

Nagu te tõenäoliselt ette kujutate, muudab see kõik autismi põdevate inimeste jaoks suhete loomise väga keeruliseks. Isegi kõige paremini toimivate vormidega inimesed ei saa peaaegu kunagi võimalust lihtsalt lõõgastuda ja mõnuleda, kui teised inimesed on läheduses. Kui need meist spektris tegutseksid ja räägiksid meie jaoks loogilistel ja normaalsetel viisidel, ei võtaks valdav osa inimesi kunagi aega ega vaeva, et meid tundma õppida või isegi lõpetaks meiega suhtlemise. Mõnikord on see meie jaoks lihtsalt liiga palju tööd, sest peame ikkagi tegema kõike, mida peate tegema.

Kui sa armastad kedagi, kellel on AS, siis palun sul lugeda läbi ja kaaluda meie erinevuste jaoks mõnda kompromissi ja väga lihtsat majutust. Väga vähese vaevaga saate muuta selle inimese elu, kellest hoolite, kergemaks ja vähem stressirohkeks. Saate oma suhet parandada, muutes iga natukese aja tagant vaid mõnda oma harjumust, nii et teie sõber või pereliige saaks mõnikord lihtsalt lõõgastuda ja olla iseenda ümber. Kui soovite õppida toimivate autistidega läbisaamist, olete leidnud suurepärase koha alustamiseks.

VASTUVÕTU

VASTUVÕTU: Ma ei ole litsentseeritud terapeut ega meditsiinitöötaja. Olen lihtsalt inimene, kellel on Aspergeri sündroom, teine ​​nimi hästi toimivaks autismiks. Selle lehe eesmärk on anda ülevaade inimestele, kes soovivad rohkem teada saada AS-ist isiklikul tasandil - aidata neil rohkem mõista, mis tunne on spektrihäire. Ükski selle lehe ettepanek pole mõeldud asjatundja nõuannete asendamiseks.

Lõpeta vihjamine ja allteksti kasutamine

Enne ütlemist proovige mõelda, mida te ütlete. Kas mõtlete sõnaraamatu järgi täpselt seda, mida need sõnad tähendavad, või üritate öelda midagi enamat, kui väidavad ainult lõigatud ja kuivatatud sõnad? Kui proovite muuta inimese käitumist ilma temalt otse sõnadeta küsimata, annate vihje. Kui proovite suhelda midagi muud kui tegelikud sõnad, ühendades need teatud viisil, et anda edasi peent ja emotsionaalselt olulisemat tähendust, kasutate allteksti.

Ärge pekske ringi, sellest ei tule midagi välja, mida soovite! Autismispektris olev inimene saab ainult segadusse ja pettub ning proovib tõenäoliselt arvata, mida mõtlete. Ma arvan tavaliselt, et olen vale ja häirin teist inimest. Ta arvab tavaliselt (valesti), et ma olen vastupidine või tahtlikult ebaviisakas või ma lihtsalt teesklen, et ma ei saa aru, millest vihjatakse.

Kas poleks kõigi asjaosaliste jaoks nii palju lihtsam, kui me kõik lihtsalt ütleksime, mida mõtlesime?

Ärge pekske ringi, sellest ei tule midagi välja, mida soovite!

Õppige, kuidas rääkida aspergeritest

Paljud inimesed meie kultuuris ei usu õpiraskuste või probleemide olemasolusse, millel puuduvad nähtavad füüsilised näitajad. See raamat aitab selgitada, et Aspergerid on olemas ja mis see on viisil, millest oleks abi suhtlemisel inimestega, kes ei saa aru, mis on hästi toimiv autism.

Kas ma saan teile rääkida Aspergeri sündroomist?: Juhend sõpradele ja perele Selle raamatu kaas muudab selle mulje, nagu oleks see mõeldud lastele. Kuigi see oleks neile kasulik, on see tegelikult suunatud sellele, et aidata kõigil Aspergeri sündroomist rohkem aru saada. See pakub mitmeid nutikaid viise, kuidas haigusseisundit täiskasvanutele ja lastele selgitada. Osta kohe

Lõpetage eeldus, et autistid teevad vihjeid või räägivad alltekstiga

Keskendu sõnadele

Saate natuke lõõgastuda, kui järgite ka seda ettepanekut. Kui autist räägib teiega, keskenduge ainult sõnadele. Mõelge, mida sõnad tähendavad, kokku keeratuna, ja laske lahti kõigist tunnetest, mis teil võivad olla, et kõneleja on neisse peitnud teisejärgulise ja salajase tähenduse.

Kuigi mõned autistid naudivad sõnamänge, näiteks sõnamängu mängimist, pole meil tavaliselt loomulik rääkida emotsionaalselt küllastunud koodiga nagu enamik inimesi. Kui eeldate, et ütleme seda, mida mõtleme, on teil äärmiselt suur võimalus olla õigus.

Kui inimesed eeldavad, et vihjan, siis see ainult pettub ja tekitab neis raskusi nende tegelike sõnade mõistmisega, olenemata sellest, kui lihtsad need sõnad on. See muudab teised inimesed tunduvalt palju aeglasemaks kui nad tegelikult on. Tavalised inimesed pole tavaliselt rumalad; nad lihtsalt kulutavad tavaliselt nii palju aega asjade otsimiseks, mida pole olemas, et mõnikord tundub nii. Võib-olla just seetõttu tunduvad paljud Aspies lastega paremini läbi kui täiskasvanud; lapsed tavaliselt ei räägi ega ootagi, et teised inimesed räägiksid vihjete või alltekstiga.

Elu pole külma sõja aegne spioonifilm; meil pole vaja koodis suhelda.

Mõelge, mida sõnad tähendavad, kokku keeratuna, ja laske lahti kõigist tunnetest, mis teil võivad olla, et kõneleja on neisse peitnud teisejärgulise ja salajase tähenduse.

Tegutse selle järgi, kuidas su sõber või pereliige end tunneb, mitte selle järgi, mida sa arvad, kuidas ta peaks tundma

See tundub kuidagi ilmne ja minu arvates on hea nõuanne kõigile, keda tunnete, kas autistlikus spektris või mitte. Kui teie pereliige ütleb, et teatud asja tegemine tekitab temas ebamugavust, tekitab see temas ebamugavust isegi siis, kui arvate, et see ei peaks nii olema. Kui teie sõber või pereliige ütleb, et tal on millegagi hästi, on tal tõenäoliselt ka see hea, isegi kui arvate, et ta ei peaks end hästi tundma, olenemata sellest, mis see on. Kuid paljud inimesed õpivad ütlema, et neil on kõik korras, millega nad ei klapi (autistlikud või mitte), sest nad on õppinud, et nad saavad vältida teiste inimeste palju valusamat piinlikkust, mis dramaatiliselt üle reageerivad ja stseeni teevad.

Väga vähese vaevaga saate valida viisakuse ja käituda nii, nagu autistlik inimene tähendaks täpselt seda, mida ta ütleb.

Palun ärge tehke stseeni ega äratage avalikkuse tähelepanu, kui otsustate mitte uskuda seda, mida teie sõber Aspergersi juures oma enesetunde kohta ütleb. Nõudes, et see inimene käituks solvatuna või käituks valjusti solvatuna, teeb teie sõber või pereliige tõenäoliselt ainult väga ebamugavaks, piinlikuks ja häbeneks. Mida sagedamini te avalikult stseene teete, seda vähem soovib ta teiega teha.

Olgem ise

Ja tõesti, tõesti mõtlen seda

Kui veedate aega oma autistliku sõbra või pereliikmega, saate tõepoolest leevendada talle avaldatavat survet, öeldes talle, et tal on OK lõpetada teie ümber tegutsemine, kui te pole avalikus keskkonnas. Öelge seda ainult siis, kui mõtlete seda tõeliselt. Kui te ei saa silmsideme puudumist, sobivate näoilmete või kehakeele puudumist või autistliku käitumise olemasolu, näiteks käte plaksutamine, keerutamine või kiikumine, seda pakkumist ei tehta.

Negatiivsed reaktsioonid iseendaks olemisele, kui meid on kutsutud iseendaks, on emotsionaalselt väga valus ja põhjustavad nii kaotanud inimese usalduse kaotamise. Minu arvates muudavad sellised reaktsioonid koos palvega olla meie ise ka normaalse inimese ebaküpsena.

Ole valmis selgitama, mida sa mõtled, sest inimesed ei tähenda tavaliselt seda, et me peaksime seda öeldes lõdvestuma ja iseendaks jääma, tavaliselt tahavad nad tegelikult käituda ja rääkida nagu lõdvestunult.

Ma hindan aega üksi koos oma olulise teisega, sest ta aktsepteerib mind sellisena, nagu ma olen, vaid nüüd ja siis vaid väga väikese kindlusega.