Kas teate tervisliku suhte märke?

Kas teie suhe tekitab sinus sellise tunde?

Kas olete kunagi sattunud halvasse suhtesse ja mõelnud, kuidas asjad nii kontrolli alt väljusid?

Kas mõtlesite: 'Kui ma vaid teaksin hävitava suhte märke, oleksin võinud asjad varem lõpetada ja olla õnnelikum'? Kas teil on sõber, kes näib sattuvat mürgistesse suhetesse teise järel?

Kui mõtlete, kas on aeg partnerist lahkuda, poiss-sõbrannast lahku minna või lahutada, võib ebatervisliku suhte tunnuste äratundmine aidata teil otsustada, mida edasi teha.

Kuid pidage alati meeles, hoolimata sellest, mida loete või mida teised inimesed teile proovida soovitavad, olete ainus, kes saab otsustada, mis on teie jaoks parim. Oled oma elu ekspert number üks.

Esiteks, selleks, et mõista, kuidas halb suhe välja näeb, on oluline mõista, kuidas hea suhe välja näeb. Kas te oma praeguses intiimsuhtes:

• Tundke, et teid austatakse selle eest, kes te olete, just nagu te olete?

• Kas tunnete end partneri läheduses olles rahulikult, lõdvestunult ja vabalt?

• Kas tunnete end mugavalt, kui avaldate arvamust, mis erineb teie partneri omast?

• Tundke end suhetes võrdse partnerina, püüdes ühiste eesmärkide poole, aidates samal ajal üksteisel ka isiklikke eesmärke saavutada?

Kui tunnete end õnnelikuna, turvaliselt ja austatuna, kogete mida tähendab olla tõeliselt armunud. Teil on ruumi ennast tingimusteta armastada ja teie partner soovib teiega koos olla, ilma et oleks tahtnud teid kuidagi muuta.

Tervislik suhe peaks tekitama sellise tunde!

Tervislik	Ebatervislik
Teie partner või abikaasa annab teile komplimente ja positiivset tagasisidet	Partner või abikaasa paneb sind alt ja kritiseerib sind
Teie partner või abikaasa võimaldab teil ise otsuseid teha	Teie partner või abikaasa üritab teie eest otsuseid teha
Teie partner või abikaasa on viisakas ja lugupidav võõraste suhtes	Teie elukaaslane või abikaasa on teiste suhtes ebaviisakas ja agressiivne
Teie partner jagab majapidamistöid ja kohustusi	Teie partner ei hoolitse oma majapidamiskohustuste eest
Teie partner on alati õiglane ja aus	Näete oma partnerit valetamas ja teisi petmas, mis tähendab, et ta võiks ka teile sama teha
Teie ja teie partner ilmutavad üksteise vastu kiindumust	Teie partner hoiab kiindumust ja lähedust
Teie partner kohtleb teid teiste ees ja privaatselt lugupidavalt	Su kaaslane üritab sind alandada, lolliks teha või tõmbab sulle julmi vempu.

Kas teate, mis on terve ja ebatervislik suhe?

Märk number üks, et olen terves suhtes, on

• Tunnen end tugevana ja enesekindlalt
• Tunnen end tema juuresolekul turvaliselt ja turvaliselt
• Ma ei karda ennast väljendada ega oma partneri / abikaasaga nõus olla

Millised on tervisliku suhte tunnused?

Tunnete end mugavalt, kui palute partnerilt abi. Abi küsimine võib olla midagi ülesandekeskset, näiteks majapidamistöödega seotud abi küsimine. See võib olla emotsionaalne taotlus, näiteks: 'Mul on vaja, et sa mind ära kuulaksid, kui ma sulle räägin, kui kohutav mu päev oli.' Te ei tunne end nõrga ega süüdi või abituna, kui palute partnerilt abi. Selle asemel näevad nii teie kui ka teie partner üksteise abistamist meeldetuletustena sellest, kui tore meeskond te koos olete. Mõlemad teate, et abi küsimine annab teisele võimaluse väljendada üksteisest hoolimist ja muret.

Mõlemad leiate tervislikud ja ohutud viisid kurbuse, viha või ärevuse tunde väljendamiseks. Partneriga pole milleski nõus. Kurb on, kui juhtub midagi halba või ootamatut. Mõnikord on OK tunda ärevust või stressi. Mis pole korras ja seda teavad õnnelikud paarid, kasutab haavavaid sõnu, agressiivset kehakeelt või üksteise solvamist ja altkäimist. Ükskõik kui pettunud sa ka poleks, vägivald pole kunagi lahendus.

Tugevamad paarid saavad tunnistada vajadust teineteise poole pöörduda. Nad ei karda üksteiselt kiindumust ega soojust paluda. Nad tunnevad end mugavalt, küsides oma partnerilt seda, mida nad vajavad, ja nad on nõus vastutasuks andma sama armastuse ja kiindumuse. Tugevad ja õnnelikud paarid teavad, millal rääkida ja millal kuulata.

Mõlemad teate, et täiuslikku abielu või ideaalset intiimsuhet pole olemas. Sellepärast olete mõlemad pühendunud oma suhte kallal töötamisele, et mitte seda täiuslikuks või ideaalseks muuta, vaid hoida õitsvat ja dünaamilist. Mõlemad teate, et 'Happily ever after' on midagi, mis näeb hõbedasel ekraanil hea välja, kuid ei lase alati armuda ja elada.

Kõik abielupaarid peaksid õppima lahingukunsti, nagu ka armumise kunsti. Hea lahing on objektiivne ja aus - mitte kunagi õel ega julm. Hea lahing on tervislik ja konstruktiivne ning viib abieluni võrdse partnerluse põhimõtted.

- Ann Landers

Enesearmastus on tõelise armastuse üks olulisemaid elemente

Armastus iseendasse on tõelise armastuse leidmiseks hädavajalik, sest see avab teie südame ja õpetab teid armastuse andmiseks ja vastuvõtmiseks teistelt. Enne tõelise armastuse otsimise alustamist on siin viis põhjust, miks ennast tingimusteta armastada:

1. Inimestel, kes ennast ei armasta, on raske uskuda, et nad väärivad tõelise armastuse leidmist.
2. Kui hoiate ennast kõrgelt, hoiate teistest samuti lugu.
3. Enesearmastus võimaldab teil anda ja vastu võtta tervislikku ja tasakaalustatud viisi. Sa ei anna oma armusuhtes endast liiga vähe ega liiga palju. Teil on mugav rääkida lähedusest ja oodata austust ja võrdsust oma abielus või armusuhtes.
4. Enda armastamine tähendab, et usute oma võimetesse teha kindlaid otsuseid. Ja see muudab peaaegu iga elu väljakutse hõlpsamini lahendatavaks, sealhulgas kestva armastuse otsimise.
5. Kui asendate enesekindluse ja eneseteadvuse enesearmastuse ja eneseteadvusega, võite suunata oma tähelepanu sinna, kus seda kõige rohkem vaja on, olles parim teie, võite olla ka see!

Millised on ebatervisliku suhte tunnused?

Esimene number ebatervislikus suhtes on see, et kahtlete, kas teie abielu või intiimsuhe on normaalne või mitte. Siin on veel mõned asjad, mida jälgida, kui soovite pääseda suhetest valede inimestega.

Saladus.

Kas tunnete vajadust varjata või varjata oma abikaasa käitumist? See võib olla märk sellest, et olete ebatervislikus suhtes. Välimuse hoidmine on kurnav. See pole viis elada ehedat ja rikkalikku elu. Kui tunnete oma partneri sõnade ja tegude pärast häbi, piinlikkust või ebamugavust, küsige endalt, kui kaua olete nõus teesklema, et kõik on korras. Kui palju on teil energiat, et teeselda, et olete “normaalne, õnnelik” paar?

Usalduse puudumine.

Kui tunnete, et teid küsitakse kõige üle, mida teete, või kõigi, kellega räägite, on see tugev hoiatusmärk, et see võib osutuda halvaks suhteks.

Tugevad erinevused väärtustes, moraalis ja veendumustes võivad tulevikus probleemiks olla.

Dekori või toidu- või meelelahutusvalikute osas on lahkarvamusi. Kuid kui teie ja teie partner ei suuda kokku leppida olulistes eluküsimustes, nagu rahahaldus, laste saamine ja kasvatamine või inimõigused ja religioossed probleemid, kannatab teie suhe lõpuks.

Teie pere ja sõbrad tunnevad end partneri läheduses ebamugavalt.

Kas olete märganud, et kutsed pidudele, koosviibimistele ja eriüritustele on järsku langenud? See võib olla märk sellest, et midagi pole korras. Kui inimesed väldivad teie partnerit, pöörake tähelepanu sellele, mis toimub.

Teie sõbrad ja perekond on mures teie tervise ja heaolu pärast.

Nad esitavad küsimusi teie suhte kohta. Nad väljendavad ebaharilikku huvi teie kodu ja pereelu vastu. Nad võisid isegi välja tulla ja öelda: 'Ma arvan, et teil on halb suhe ja ma olen teie pärast mures!'

Kui märkate, et olete oma suhte pärast tundnud kurbust, ärevust või masendust, on see märk sellest, et midagi võib valesti olla. Võib-olla on aeg endalt küsida, kas see on teie jaoks õige inimene. Kui arvate, et olete halvas suhtes lõpetanud, ärge süüdistage ennast. Vaimne, emotsionaalne ja füüsiline väärkohtlemine pole kunagi teie süü. Sa väärid, et sind koheldaks lugupidavalt ja heatahtlikult.