10 levinumat suhteviga, mida vältida

Kuigi eduka romantilise suhte säilitamine pole ainus võimalus õnne saavutamiseks elus, on tervislik romantiline suhe olnud uuringutes tõestatud olla kasulik meie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Kui teie suhted ei toimi nii hästi, nagu soovite, võite teha mõned neist tavalistest suhetest.

10 levinud viga, mida vältida pikaajalise suhte õnnestumisel

1. Ei tea, millal piire kaitsta

Kui olete teise inimesega intiimsuhtes, on normaalne tunda end piisavalt mugavalt, et jagada oma sügavaimaid ja süngemaid saladusi üksteisega. Ja see on suurepärane asi. Niikaua kui veendute, et saate üksteisele oma saladusi usaldada. See hõlmab endas partneri saladuste mitte kunagi rääkimist ega musta pesu õhutamist oma parimatele sõpradele, kolleegidele, naabritele jne. Süütunne, ärevus ja paranoia, mis võib tekkida kuulujutu levitamisest, pole lihtsalt seda väärt ja võivad põhjustada teie romantilises ja romantilises elus korvamatut pinget. platoonilised suhted.

2. Ärge võtke oma partnerit piisavalt sageli enesestmõistetavaks

Hea on olla sõltumatu ja vältida partnerile ebamugavusi, kui saate midagi ilma abita teha, kuid oluline on ka teinekord üksteisele toetuda. Tundmine, et teid vajatakse, võib anda hädavajaliku enesekindluse ja võime armastatud inimese heaks midagi teha aitab tugevdada emotsionaalseid sidemeid.

3. Liiga sageli partneri enesestmõistetavaks pidamine

Kuigi on tervislik võtta oma partnerit mõnikord enesestmõistetavana, võib üle parda minemine suhet halvendada. Kui tihti ütlete „palun” või „aitäh”? Kui ütlete võõrastele „palun” või „aitäh”, siis miks unustame seda sageli teha inimeste jaoks, keda armastame? See on vaid üks näide sellest, kuidas saate oma tänulikkust näidata üksteisega igapäevases suhtlemises, kuid mõte on tagada, et jätkaksite väikeste asjade kaudu ka tunnustust, kiindumust, muret ja huvi. Te ei pea küpsetama suurt 'aitäh' või 'ma armastan sind' kooki iga kord, kui soovite oma tundeid väljendada.

Küsitlus: teie suhted

Kui kaua teie suhted tavaliselt kestavad?

• Vähem kui üks kuu.
• Alla 6 kuu.
• Vähem kui aasta.
• 2–4 aastat.
• 4+ aastat.

4. Passiiv-agressiivsuse poole pöördumine

Agressiivne käitumine on mistahes suhetele mürgine. See hõlmab passiiv-agressiivsust. Passiivne agressiivsus on kaudse vaenuliku käitumise tüüp, mis võib hõlmata, kuid ei piirdu sellega, kaudseid solvanguid, turtsakat suhtumist, kangekaelsust või tahtlikult oma kohustuste mittetäitmist. Võite arvata, et parem on vältida otseseid konflikte oma partneriga, kuid sulgeksite ukse suhtlemiseks ja loote palju rohkem võimalusi edasiseks arusaamatusteks.

Nii et kui mõistate, et kaldute passiivse-agressiivse käitumise poole, peaksite mõtlema teid häirivate probleemide üle, et saaksite neid oma partneriga avatult arutada.

5. Kaebamine oma partneri üle ümbritsevatega selle asemel, et oma partneriga rääkida

On olukordi, kus tunnete end mugavamalt oma suhteprobleemidest rääkides oma sõprade, pereliikmete, oma koeraga - põhimõtteliselt kõigiga, välja arvatud teie partner. Probleem on selles, et sageli on tervislikum pöörduda otse oma partneri poole oma partneri poole. Kui te ei räägi partnerile sellest, mis teid häirib, siis kuidas nad saavad teada, mida nad peavad selle lahendamiseks tegema? Samuti, kui kaebate jätkuvalt oma suhteprobleemide üle inimestele, kes ei suuda probleemi teie eest lahendada, muudavad partneri kohta negatiivsete ideede korduv läbivaatamine need negatiivsed aspektid aja jooksul tõsisemaks ja võite pimedaks jääda nende positiivse suhtes. omadused.

6. Olge alati oma suhte suhtes ebakindel või kahtlete selles pidevalt

Kas olete alati kinnisideeks iga pisikese väljenduse, iga toonimuutuse üle, jälgides märke või tõendeid selle kohta, et teie partner võib huvi kaotada? Kas kardate, et ütlete või teete midagi valesti, mis võib suhte rikkuda? Kui kahtlete pidevalt oma suhetes, tähendab see, et kahtlete, kas suhe kestab. See kahtlus võib tähendada seda, kuidas käitute oma partneri ümber ja võite tekitada eneseteostuse ennustusi. Kui te ei usu, et suhe on tegelik tehing, siis ei saa sellest tegelikku tehingut.

Nii et olge oma suhtes kindel. Kui suuri punaseid lippe või räigeid probleeme pole, usaldage positiivseid märke ja nautige ennast.

Oluline on mitte langeda lootusetusse mõtteviisi, kus kõik väiksemad erimeelsused muutuvad suhte parandamatute vigade peegelduseks.

7. Ei usu piisavalt ja ei toeta oma partnerit

Pikaajalises suhtes läbite individuaalseid raskusi, väljakutseid ja muid takistusi. Sel ajal on teie tuge kõige rohkem vaja, kuid see võib juhtuda ka siis, kui mõlemad tunnete end kõige rohkem stressis. Kui tundub, et kogu maailm on teie partneri vastu, on ülioluline, et te neid usuksite ja toetaksite, et nad saaksid oma raskustest üle. Ehkki võib olla ahvatlev põgeneda ja lasta partneril üksi oma probleemidega tegeleda, tugevdab tuge pakkumine teie sidet ja aitab teil paarina kasvada.

8. Liiga kiiresti loobumine suhtest

Samuti puutute koos oma individuaalsete väljakutsetega kokku probleemidega, mis on omased ainult suhtes. Need suhteprobleemid võivad hõlmata erinevusi väärtushinnangutes, isiksuses, elustiilis, arusaamatusi ja isegi truudusetust. Samuti on sellistes olukordades lihtsam valida minema minemine ja suhte lõpetamine. Kuid tugev suhe on üles ehitatud õppimisele, kuidas raskustest koos üle saada. Kuigi ma ei soovita, et peaksite pärast petmist jääma, on siiski oluline mitte langeda lootusetu mõtteviisi. Kui tunnete end suhte suhtes lootusetuna, muutuvad kõik väiksemad erimeelsused suhte parandamatuteks puudusteks ja kõik, mis on isegi veidi vähem kui täiuslik, võib panna teid mõtlema, et suhe lihtsalt pole selleks mõeldud.

Keskenduge heale ja mõistke, et on normaalne, kui suhe kohtab probleeme ja läbib tõuse ja mõõnu. Mõista, et EI ole normaalne, kui suhe on kogu aeg täiuslik.

9. Ärge seadke oma partnerit ja suhet piisavalt tähtsuse järjekorda

Kui leiate, et veedate oma partneriga aja veetmise asemel palju rohkem aega oma tööl, oma sõprade juures ja muudes huvides, võite oma partnerit ja suhteid nendega alahinnata. Muidugi vajate elu väljaspool oma romantilisi suhteid, kuid on olemas peen tasakaal, mida tuleb säilitada.

Seltskondlikel üritustel, kui leiate, et jätate oma partneri tavapäraselt teistega segamini ajama, on tõenäoline, et teie partner tunneb end nüristatud, tagasi lükatud või alahinnatud. Isegi kui teie partner seda ei tunnista, aitab teil oma romantilise suhte ja partneri regulaarseks prioriteetseks seadmiseks aega tunda rohkem hinnatud. Õppimine sobitada oma romantiline partner oma ellu on ülioluline edukaks suhteks.

Küsitlus: teised vs. partner

Kas veedate rohkem aega sõprade või partneriga?

• Minu elukaaslane - ta on mu parim sõber.
• Mu elukaaslane - ma soovin, et mul oleks siiski rohkem seltsielu.
• Umbes 50/50 - mul on hea tasakaal.
• Ma veedan rohkem aega teiste inimestega.

10. Suhetes liiga mugavaks muutumine

Suhted võivad olla suurepärane varjupaik, kuid need on ka palju tööd. Mõnikord soovite lihtsalt oma kulunud, kuid ülimugava dressipüksi jalga visata ja pärast pikka tööpäeva minestada, kuid peate pingutama, et oma lubatud õhtu koos kaaslasega riietuda. Kui te pole millegi üle õnnelik, peate pingutama, et leida taktitundelisem ja armastavam viis oma enesetunde väljendamiseks.

Seega, kuigi oma suhte ja partneri tundmine on suurepärane märk sellest, et olete oma suhtes kindel, võib liiga mugavaks muutumine kahjustada teie suhte pikaajalist tervist.