Kuidas aidata sõpra vägivaldses suhtes

Kas olete mures, et tema partner kuritarvitab täiskasvanud sõpra või pereliiget? Kas kardate, et tal on halb suhe, millest ta ei saa välja, sest kardab? Lisateave mõnede ohutute, leebete ja lugupidavate viiside kohta, kuidas oma ebatervislikesse suhetesse sattunud sõpra aidata.

Mis on suuline väärkohtlemine?

Verbaalne väärkohtlemine on see, kui keegi kasutab sõnu tahtlikult teisele inimesele haiget tekitamiseks. Verbaalset väärkohtlemist võib mõnikord olla raske avastada, sest see on sageli väga peen - see ei tähenda alati füüsilist väärkohtlemist. Aga kui see, kuidas keegi sinuga räägib, tekitab tahtlikult emotsionaalset stressi, hirmu ja ärevust, on see kuritahtlik. Kas olete märganud, et teie sõbra partner kasutab mõnda neist kuritahtlikest suulistest võtetest?

• süüdistades
• näpuga näitamine
• otsustades
• rassistlike, suurte kommentaaride esitamine
• katkestades
• Nime kutsumine
• mõnitamine

Kui kahtlustate, et keegi, kellest hoolite - sõber, pereliige või töökaaslane - on vägivaldses suhtes, võib olla keeruline temaga sellest rääkida.

Võib-olla olete mures, et teie sisetunne on vale ja häirite oma sõpra. Või äkki kardate, et ei saa anda talle teavet, mida ta vajab vägivaldsest suhtest lahkumiseks. Normaalne on keerulises küsimuses vestluse alustamise pärast närviline olla, kuid tema turvalisus ja heaolu on nii olulised. Andes talle teada, et tal on teie tugi ja et on olemas võimalusi, mis aitaksid tal vägivaldsest suhtest lahkuda, võtate sõbralikud abivalmid kaastundlikud sammud raskel hädaajal.

Üks asi, mida sõbrad ja pereliikmed sageli teha tahavad, kui nad on mures kellegi pärast, kes on vägivaldses suhtes, on proovida neid „päästa”.

Nii raske kui see võib olla, on näha kedagi, kellest hoolite, et haiget saaks, ütleks talle, mida teha, pakuks nõu või isegi annaks talle lahkumiseks ultimaatumi (st; „Kui te teda ei jäta, ei saa ma ringi jääda. ja vaata, kuidas sulle haiget tehakse. ”) ei ole kasulikud lahendused ja võivad isegi raskendada tema väärkohtlemisest väljumist. Ta on ainus, kes saab otsustada, millal ja kas ta on valmis lahkuma.

Ma olen siin, et teid selles aidata. Sa ei ole üksi.

Mida saate öelda kellelegi, keda tema partner kuritarvitab?

On palju keerukaid põhjuseid, miks naine võib karta oma vägivaldset abikaasat maha jätta. Isegi vägivaldse partneri juurest lahkunud naised naasevad sageli, seda jällegi keerulistel põhjustel, millest te ei pruugi aru saada. Sellepärast on nii oluline:

• Andke oma sõbrale teada, et väärkohtlemine pole tema süü ja et ta pole üksi.
• Austa tema otsuseid, isegi kui sa pole nõus.
• Vältige tema valikute kritiseerimist ega halva enesetunde tekitamist väärkohtlemise suhtes. Teie sõber peab teiega rääkides end turvaliselt tundma. Kui ta kardab, et toimuvat jagades mõistetakse tema üle kohut, ei pruugi ta väärkohtlemisest üldse rääkida. Andke talle teada, et kui ta on valmis rääkima, olete tingimusteta kohal kuulamiseks.

Mõni neist fraasidest võib teile abiks olla, kui annate sõbrale teada, et tal on teie tugi:

• 'Ma tean, et sellest võib olla keeruline rääkida, kuid ma tahan, et teaksite, et saate minuga kõigest rääkida.'
• 'Ma hoolin sinust ja olen siin sinu jaoks. Sa ei ole üksi. Kui olete valmis, olen siin abiks. '
• 'Sa ei vastuta tema käitumise eest. Sa ei palunud, et sulle haiget saaks. Pole tähtis, mida sa ütlesid või tegid, sa väärid alati, et sind koheldaks austusega. Sa väärid end oma kodus turvaliselt tundma. '

On OK öelda oma sõbrale või lähedasele, et tunned muret tema turvalisuse pärast. Ka sinu tunded kehtivad. Andke talle teada, et saate aru, et ta on raskes olukorras. Teie roll toetava sõbrana on kuulata ja anda talle teada, et soovite aidata.

Sa väärid end oma kodus turvaliselt ja turvaliselt tunda. Kuidas ma saan aidata? Mida on vaja, et end turvaliselt tunda?

Siin on mõned täiendavad soovitused, kuidas aidata sõpra vägivaldses suhtes:

• Kohtle oma sõpra kui pädevat ja võimekat inimest. Isegi kui sul on raske tema otsuseid vastu võtta, on ta siiski täiskasvanu.

• Ärge proovige oma sõbra eest otsuseid teha ega tegutseda tema nimel ilma tema nõusolekuta. Püüdes lahendada tema probleeme, tähendab see, et te ei usalda tema otsust ega usu, et ta suudab teha häid valikuid. See võib tunduda kriisiolukorras oleva inimese suhtes väga halvakspanevana ja see võib takistada teda tulevikus teiega rääkimast.

• On õrnu viise, kuidas julgustada teda abi saama, pakkudes abi professionaalsele toele ja ressurssidele juurdepääsul. Näiteks võite pakkuda abi tema kogukonnas saadaolevate ressursside uurimisel. Võite aidata tal ühendust võtta naiste varjupaikade, perevägivalda toetavate organisatsioonide ja üleminekumajadega. Pidage meeles, et teil ei pea olema kõiki vastuseid. Andke talle teada, et olete seal tema kõrval ja aitate tal leida vastused, mida ta otsis.

See, mis teiega juhtus, pole teie süü.

Hoolitse ka enda eest.

Kriisisõbra toetamine võib olla ka emotsionaalselt raske. Sellepärast on vägivaldses suhtes sõpra aitamisel nii oluline hoolitseda oma turvalisuse ning tervise ja heaolu vajaduste eest. Kui te ei tea, mida teha, ärge kartke helistada kriisiliinile või perevägivalla tugikeskusesse ja küsida ressursse, et aidata teil oma sõbra juures olla. Te ei saa aidata kellelgi ebatervislikest suhetest välja tulla, kui te ei hoolitse oma tervise eest. Ärge kartke pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkujate poole, et saada tuge ja ressursse, kui olukord hakkab teid pingutama.

Kui olete valmis rääkima, olen siin, et kuulata.

Õppige ennast koduvägivalla ja vägivaldsete suhete kohta.

Üks parimaid viise halvas suhtes oleva sõbra aitamiseks on end koolitada perevägivalla levimuse ja saadaolevate ressursside kohta, et aidata naisi, keda partnerid haavavad ja väärkohtlevad.

Mis paneks sind ennast praegu turvaliselt tundma?

Pane ennast tema kingadesse.

Ole sõber, keda tahaksid, kui oleksid vägivaldses suhtes ja ei teaks, mida teha. Kas võtaksite ühendust sõbraga, kes oli toetav, kuulas teid ilma teie üle otsustamata, pakkus abi, kui seda vajate, ja pidas oma sõna teie soovide austamise ja privaatsuse kaitsmise kohta? Empaatia ja mõistmine on mõned kõige olulisemad kingitused, mida saate pakkuda neile, kellel on halb suhe.