Kuidas toime tulla abivajavate sõpradega: klammerduva käitumisega inimeste vältimine ebaviisakana

Kuidas hädasolevate sõpradega hakkama saada? Klammerduvate sõpradega on keeruline suhelda, sest ideaalis sooviksite, et nad lõpetaksid oma abivajava käitumise teie sõprust ohtu seadmata.

See on keeruline, sest te ei soovi tunduda ebaviisakas, kui te ei võta kõnesid vastu, ei vasta tekstidele ega kasuta labaseid vabandusi, et vältida selliste inimestega kohtumist. Selles postituses arutatakse, kuidas saaksite abivajavat sõpra käeulatuses hoida, ilma et ta end halvasti tunneks.



Don
Ära vasta tekstidele kohe. Te ei pea omaks võtma klammerduva sõbra asjatut pakilisust. | Allikas

1) Ära vasta tekstisõnumitele kohe

Hoidke oma hädasoleva sõbra käitumise kiireloomulisust, viivitades teadlikult tekstisõnumitele vastamisega. Oodake enne vastuse saatmist vähemalt tund ja ärge andke vabandusi hilinenud vastuse saamiseks.

Kui teie abivajaja sõber helistab ja küsib, miks te pole veel vastanud, öelge, et olete hõivatud millegi olulisega. See peaks saatma tugeva signaali, et teie elus on muid prioriteete.



2) Ärge tundke, et olete kohustatud kõiki abivajava sõbra kõnesid vastu võtma: helistage hiljem tagasi

Kui teete midagi olulist, kui teie abivajav sõber teile järgmine kord helistab, ärge tundke, et olete kohustatud selle peale võtma. Las see jätkab kõneposti. Kui see on midagi kiiret vajavat, jätab teie sõber sõnumi.

Kõnede vastuvõtmata jätmine on vaid üks võimalus näidata oma klammerduvale semule, et te pole kogu aeg vaba vastavalt tema mugavusele. Peene sõnumi saatmiseks peaks piisama paarist vastuseta kõnest.



3) Lõpetage ennast puudust kannva sõbra jalga panemine

Kui paned ennast alati oma sõbra kingadesse, siis teed ühe kõige levinuma vea, mida inimesed teevad klammerduvate isiksustega suheldes.

Hea on teiste inimeste pärast muretseda, kuid kena ja tore olemise vahel on väike piir, kui teised teid ära kasutavad. Ärge ületage seda joont. See võib olla põhjus, miks teie sõber on muutunud klammerduvaks.

4) Ärge tundke end süüdi, kui te ei saa oma abivajava sõbraga hängida

Enamik inimesi annab alla abivajava sõbra kapriisidele ja fantaasiatele, sest tunneb end kohutavalt süüdi, kui ei saa nendega hängida. See süütunne on täiesti tarbetu.

Iga kord, kui teil on süümepiinu, tuletage endale meelde, et teised inimesed ei käi teiega hängimas, kui nad seda ei soovi. Seega pole ühtegi põhjust, miks peaksite sama asja tehes end süüdi tundma. See väike eneseabi mõte teeb teid vaimselt tugevamaks ja aitab teil kergekaaluliseks muutuda.

5) Öelge ei: ärge muretsege ei-tagajärgede pärast

Järgmine kord avastate end tegemas midagi, mida te ei soovi lihtsalt sellepärast, et olete mures keeldumisest tulenevate tagajärgede pärast, hinga sügavalt sisse ja mõtle järgmistele.

  • Mis on halvim, mis võib valesti minna, kui ütlen ei
  • Kas teised inimesed mõtlevad, enne kui ütlevad teile ei

Need küsimused panevad teid mõistma, et kõik pöörased mõtted peas ja hirm ei öelda on praktiliselt alusetu. Igaühel on oma eelistused ja valikud, nii ka teil. Kui te ei soovi oma abivajava sõbra taotlusi rahuldada, pange jalg maha ja öelge ei.

6) Tutvustage oma abivajavat sõpra teisele sõbrale

Põgus viis abivajava sõbraga suhtlemiseks on tutvustada teda ühele oma sõbrale, kes on sama klammerduv. Mängige täpilist kosjasobitajat ja tutvustage kahte mõttekaaslast, kui te juhuslikult kuskil hängite.

Kui kõik läheb plaanipäraselt, löövad need kaks koheselt ära. Päevade ja nädalate möödudes hakake oma kohalolekut peenelt tagasi tõmbama ja laske kahel uuel parimatel tegeleda üksteise abivajavate viisidega.

7) Rääkige oma abivajavale sõbrale, kuidas te oma teiste sõpradega koos veedate

Öelge oma abivajajale sõbrale, et te ei saa hängida, sest olete juba mõne teise sõbraga plaane teinud. Tehke seda paar korda järjest. Sellest peaks piisama, kui annate sõbrale teada, et te pole ainuõige.

Selle ettekäändega kaasneb oht, et teie abivajavat sõpra häirib. Ta võib end solvata, kuna otsustate kellegi teisega hängida. See on risk, mida peate võtma, kui olete kindel oma sõpruse piiride seadmisel.

8) Hoidke ennast hõivatud: eemaldage oma mõte toksilisest sõprusest

Mürgine sõprussuhe klammerduvate inimestega võib emotsionaalsest vaatenurgast olla teile karm. Sellised suhted ähmastavad teid stressist, mis tuleneb sellest, et peate kellegi kõnesid vältima ja peate inimestele valetama oma kättesaamatuse pärast.

Lihtsaim viis sellise sõpruse ümber tekkiva negatiivse õhkkonnaga toimetulekuks on ennast hõivata. Sukeldu tööle või õpingutesse. Tehke midagi, mis on väga produktiivne ja köitev. See aitab teil eemale hoida klammerduva isiksusega tegelemisega seotud draamast.

9) Andke oma abivajavale sõbrale teada oma hõivatud ajakavast: olge oma prioriteetide osas valmis

Mõned inimesed lihtsalt ei mõista peent märke ja peate selle nende jaoks välja kirjutama. Kui see kõlab nagu teie abivajaja sõber, peate võib-olla võtma riski tunduda veidi ebaviisakas ning olla oma prioriteetide ja kohustuste osas valmis.

Näiteks võite otse öelda oma sõbrale, et järgmise paari nädala jooksul olete unis koormatud lisatundidega. Ärge jätke ruumi arusaamatusteks ja olge otsekohene, öeldes sõbrale, et te ei saa kasvõi minutitki koos hängida.

10) Kasutage ettekäändena reisi, et sõber pikemaks ajaks koheselt tagasi tuleks

Kui teie ja teie sõber ei käi ühes kolledžis, koolis ega kontoris, kasutage reisimist kiire ja lihtsa ettekäändena, et pikema aja vältel abivajajatest eemale hoida.

Näiteks öelge oma sõbrale, et reisite riikidevaheliselt. See muudab teid järgmise paari kuu jooksul kättesaamatuks. Vahepeal, kui juhtute oma abivajava sõbra otsa põrkama, hoidke pokkerinägu ja öelge, et pidite kiirelt alla lendama, sest kellelgi teie peres polnud hästi.

See ei ole püsiv lahendus teie sõbra hädasolevale käitumisele. Kuid see on kohene lahendus ja lihtne viis kellestki eemale hoida, kui teil on eelarveaasta lõpus ees olulisi asju, näiteks kolledži eksamid või suurenev töökoormus.

11) Pisike näpunäited: öelge oma sõbrale, kuidas vihkate klammerduvaid inimesi

Andke oma abivajavale sõbrale mõtteainet, rääkides talle tegelikult, kuidas te vihkate klammerduvaid inimesi. Kuduge seda oma tavapärastes vestlustes peenelt, et teie sõber saaks end sisse vaadata.

Oletame näiteks, et teie sõber räägib teile paarissuhete probleemidest, kus üks partneritest muutub ülemäära puudulikuks. Öelge kohe: 'Kas te ei vihka seda, kui inimesed klammerduvad, see on raske, sest ju ei saa ju öelda, et nad taganeksid otse?' Muutke oma hääletooni, et rõhutada selle lause viimast osa.

Su tooni ootamatust nihutamisest piisab sõbra tähelepanu äratamiseks. Kui see öeldakse õigel ajal ja õigel viisil, peaks teie peen sõnum panema teie sõbra oma käitumist mõtlema.

12) Pange oma prioriteedid sirgeks: otsustage oma sõpruse tuleviku üle

Kõigis suhetes saabub hetk, kui peate tegema kokkuvõtte ja otsustama, kas probleeme tasub taluda. Varem või hiljem peate selle südantlõhestava otsuse tegema ka oma sõpruse jaoks. Siin on mõned asjad, mida peaksite enne sõpruse lõpetamist kaaluma.

  • Kas teie sõbra abivajajad mõjutavad teid emotsionaalselt?
  • Kas tunnete, et teie sõber on teid enesestmõistetavana võtnud ja ta muutub päev-päevalt tungivamaks
  • Kas olete püüdnud kõigest väest sõpruses piire seada
  • Kas olete ammendanud kõik võimalikud viisid, kuidas proovida sellest tüütust käitumisest mööda saada
  • Kas teie sõprus on väärt päästmist

Nendele asjadele mõtlemine annab teile rohkem selgust ja aitab kindlal seisukohal. Pidage alati meeles, et kunagi purunenud sõprussuhted ei saa enam kunagi endised olla.