Miks ma olen oma vanuses endiselt vallaline?

See artikkel on mõeldud inimestele, kes on 30–40-aastased ja võitlevad püsiva armastuse leidmise nimel. Selles käsitletakse otsekoheselt seitset peamist põhjust, mis segavad suhteedu:

1. Ebareaalsed ootused
2. Teadmata, mida sa tahad
3. Madal pettumustaluvus
4. Rasked isiksuseomadused
5. Psühholoogilised ja emotsionaalsed tõkked
6. Spetsiifiline käitumine
7. Füüsiline seisund

Miks ma olen endiselt vallaline (kui ma ei taha olla?)

Paljud inimesed soovivad, et neil oleks suurepärane suhe, kuid neid on raske leida. Nad küsivad: 'Miks ma olen endiselt 30-aastaselt vallaline?' 'Miks ma pole leidnud oma härra Õiget?' 'Kus on naine, kellest saab minu elukaaslane?'

Kui olete vallaline kas sellepärast, et olete suhetest täielikult loobunud või et te pole leidnud seda õiget, on mul teile mõni halb uudis. Probleemi saab lahendada ainult teie.

Ma ei mõtle seda solvavaks. Sinuga on kõik korras nagu sul on, kuid see, mida teed, ei toimi, kui tahad lähedust ja leiad end alati üksikuna. Tuhanded tuhanded inimesed tunnevad pettumust ja on üksi, sest nad pole mõelnud, kuidas suurepärase partneriga kohtuda ja see toimima panna. Kuid esimene samm selle dilemma lahendamiseks on silmaklapid maha võtta ja tunnistada, et kui olete 30–40-aastane ja ikka (tahtmatult) vallaline, siis selle põhjuseks on midagi, mida teete, mitte kogu ülejäänud maailm. on süüdi.

Nii et heitkem pilk sellele, mis võib katkestada teie tee õnneliku paarilisuse juurde.

Kas minuga on midagi valesti?

Võib-olla olete selle küsimuse endale esitanud, asi pole selles, et midagi oleks sinuga nii valesti, kui lihtsalt konflikt, mis tekitaks tulemuse, mida te ei soovi, ja et peate konflikti tuvastama ja eemaldama.

On seitse kategoorilist põhjust, miks inimesed ei suuda leida pikaajalisi pühendunud suhteid ja neist rõõmu tunda. Need samad põhjused võivad takistada harmooniat ka inimestel, kes leiavad suhteid.

Need põhjused ei keela suhete loomist täielikult, kuid need põhjustavad ebakõla ja põhjustavad suhete lõppemise, selle asemel, et lasta neil õitseda tasulisteks partnerlusteks, mis kestavad kogu elu.

• Ebareaalsed ootused
• Madal pettumustaluvus
• Mõistmata ja määratlemata seda, mida sa partneris tegelikult tahad
• Raske isiksus (kontrolliv, dramaatiline, passiiv-agressiivne)
• Psühholoogilised probleemid (hirmud, vaimuhaigused, emotsionaalne kättesaamatus / sisemine konflikt)
• Soovimatu käitumine
• Füüsilised omadused (ülekaal, kehv hügieen)

Vaatame neid kõiki eraldi.

Kui tihti olete tundnud, et armastus on alt vedamine?

• Peaaegu alati.
• Sageli.
• Mõnikord.
• Harva.

1. Suheootused

Inimestel võivad olla ebareaalsed ootused, mis suhted peaksid olema, või võivad neil olla ebatõenäolised ootused teistele inimestele.

Kui leiate end mõtlemas: 'Kas see kõik on olemas? Mis juhtus pideva kiindumuse, sügavate arutelude ja kuuma seksiga? ' Mõne aja pärast lõpetate suhted, sest kuigi armastate oma partnerit, pole te temasse enam armunud. See juhtub siis, kui inimestel on ebareaalsed ootused, milline suhe peaks olema.

Lahendus: Pöörake tähelepanu inimestele, kes on olnud stabiilsetes suhetes vähemalt kümme aastat. Küsige neilt nende õnnestumiste ja väljakutsete kohta ning võtke nende filosoofia omaks. Teiste seisukohtade täielikuks uskumiseks on vaja palju harjutada, kui nad ei nõustu meie omaga, kuid kui tuletate endale meelde, et neil õnnestub seal, kus teil pole, on see lihtsam.

Kiire pilk online tutvumisprofiilidele selgub, kui inimesed ootavad teiselt inimeselt rohkem, kui on mõistlik. Allolevas tabelis on toodud mõned näited, mida on lihtne tuvastada, kuid sageli on meie veendumused peened - nii juurdunud me ei pruugi mõista, et teistel võivad olla võrdselt kehtivad, kuid erinevad väärtused.

Mida öeldakse või mõeldakse:	Ootus, et see selgub:	Kommentaar:
'Minu lapsed on esimesed.'	'Ma eeldan, et lubate mul end mõnikord hooletusse jätta.'	Kehtib ka töö, hobide jms kohta.
'Ära tee mulle haiget ega jäta.'	'Ma eeldan, et teete mulle haiget või jätate mind maha.'	See õpetab inimesi nägema, et teil on vähem väärtust.
'Kui sa mind armastaksid, siis sa armastaksid ....'	'Ma eeldan, et näitate armastust minu moodi, mitte teie oma.'	Ühilduvatel inimestel seda probleemi pole.
'Ma kohtun ainult inimestega, kes armastavad õues, samasugust muusikat, vanuses 30-35 aastat ja kes on sportliku tervisliku toidu fännid.'	'Olen väikeste asjade suhtes jäik ja paindumatu, sest eeldan, et kõik jäävad minust madalamaks.'	Mõned asjad * peaksid * olema paindumatud, kuid keegi ei leia fantaasiat.

Lahendus: Kujundage inimeste jaoks realistlikumad ootused, leides usaldusväärse inimese, kes ei karda teile öelda, et olete ebamõistlik, ja siis uskuge neid. Harjutage selliste asjade vastuvõtmist, mida te ei soovi, alati, kui saate seda teha, ilma et see kahjustaks teie enesehinnangut ega seaks teid füüsilisse, emotsionaalsesse või rahalisesse ohtu.

2. Partneri omadused: teadmine, mida soovite

Partneri suhtes ebareaalsete ootuste tagakülg ei ole selge pilt omadustest, mida peate suhte toimimiseks nägema.

Paljud seeriamonogamistid mõtlevad uue suhte puhul: 'Ma näen, kuhu see viib', et leida, et see on pärast eiramist kokkusobimatuse tunnused. Sõltumata sellest, kas nad lasevad partneri maha või lähevad ise, on lõpptulemus sama - nad talusid omadusi, mis ei vajanud seda, mida nad tahavad ja vajavad pikaajalises suhtes või abielus.

Lahendus: Looge loetelu omadustest „Peab olema”, loend „Ei tohi olla” ja kolmas loend tunnustest „Oleks kena kui”. Igas loendis ei tohiks olla rohkem kui kuus tunnust. (Kui see nii on, lugege veel kord ülaltoodud ootusi ebareaalsete ootuste kohta!) Korrigeerige loendit vastavalt vajadusele ja kohtake inimestega, kes vastavad kõigile nende loendite kriteeriumidele.

3. Madal pettumustaluvus

Suhted on uhked, kuid mõnikord imevad. Võite soovida, et saaksite magada, kuid olete kohustatud homme külastama abipoegi. Olete sama juttu rääkinud tuhat korda ja teie partner ei saa ikka veel aru. Olete liiga hõivatud töö, jõusaali ja muude asjadega, et tulla toime oma partneri närimisega, et veeta rohkem aega koos.

Parimatel suhetel on pidevalt probleeme, mis tekitavad ikka ja jälle pettumust. Ekspertide sõnul on igas suhtes umbes seitse erimeelsuste valdkonda - isegi need, mis kestavad aastaid kahe õnneliku inimese vahel!

Kui leiate, et tunnete end stressis, hiilite, mässate või mõtlete: 'Ma ei võta seda!' regulaarselt võib teil olla madal pettumustaluvus, mis häirib teie võimet suhet säilitada. Üks vihje, mis aitab eristada, kas teie reaktsioon on tervislik reaktsioon halbale suhtele või on teil tegelikult võimetus taluda normaalset survet, mis aitab kaasa teie suhete halvaks muutumisele, on vaadata muul ajal, kui te seda tunnete. Madala pettumustaluvusega inimesed tunnevad end samasuguste emotsioonide all tööl, sõprade ja muude olukordade suhtes. See vastus ei piirdu ainult nende romantilise eluga.

Lahendus: Kuna madal pettumustaluvus võib olla seotud halva enesehinnangu või puudulike toimetulekuoskustega, võib teie õnne segavate tagajärgede likvideerimiseks olla vajalik pöörduda professionaalse nõustamise poole. Lühemas perspektiivis proovige negatiivsete tunnete tekkimisel kasutada selliseid kinnitusi nagu: 'Ma olen tugev ja pädev ega pea laskma pettumusel mind võita'.

4. Isiksuseomadused

Mingil hetkel oleme kõik seda öelnud. 'Ma tahan kedagi, kellel on hea isiksus.' Mis määrab, kas isiksus on hea või mitte? Enamikule meist näib, et kõigil, kes meiega ühilduvad, on suurepärane isiksus!

Probleem tuleb siis, kui me ei suuda hinnata, kuidas me teisi inimesi mõjutame. Kui meil on isiksuseomadus, mis hoiab meid vallalisena, oleme sellest ilmselt kuulnud, kuid keeldusime tunnistamast meile antud kriitika õigsust. Kui olete selliseid kommentaare kuulnud, on teil isikuomadus, mis võib takistada teil sellist suhet, nagu soovite:

• 'Sa pole kunagi millegagi rahul, mida ma teen.'
• 'Sa oled liiga kontrolliv.'
• 'Sa mängid minuga mõttemänge.'
• 'Teil peab alati olema õigus.'
• 'Sa ei austa mind ega hooli sellest, mida ma tunnen.'
• 'Sa ei kuula ega pööra mulle tähelepanu.'
• 'Sa oled liiga hea enda huvides.'

Käitumine, mis kontrollib, tutvustab draamat või näitab partneri austuse puudumist, on nagu suhte surmanuhtlus! Nad alustavad väikselt, kuid aja jooksul muutuvad ületamatuks ja hävitavad suhteid. Võib kuluda vaid mõni nädal, paar tundi või mitu aastat, enne kui teised otsustavad, et lihtsalt ei tasu teiega sellise käitumise pärast suhteid pidada.

Lahendus: Mõelge levinumatele teemadele, milles teid on varem süüdistatud, ja tunnistage neid kehtivate tõdedena oma käitumise kohta. Võib-olla õnnestub leida edusamme, harjutades eneseabiraamatutest leitud tehnikaid, nagu siin näidatud, või peate leidma vaimse tervise spetsialisti, kes aitab teil käitumist pidevalt tuvastada ja õppida uusi viise asjade käsitlemiseks. mis käivitavad teie käest selliseid vastuseid.

5. Meie psühholoogia

Psühholoogilised probleemid võivad olla suured või väikesed ja avalduda mitmel viisil. Ühel äärmusel on tõsiseid psühholoogilisi probleeme nagu sõltuvused, vaimuhaigus, krooniline depressioon, enesesabotaaž või ärevushäired võivad olla pidevalt esinevad mõjud, mis võivad meie suhte säilitamise võime proovile panna.

Muud psühholoogilised mõjud ei pruugi vastata vaimse tervise häire diagnostilistele kriteeriumidele, kuid mõjutavad siiski meie võimet olla hea partner päevast päeva. Emotsionaalne pagas varasematest suhetest, lapsepõlves õpitud hirmudest ja sisemistest konfliktidest või käitumisharjumustest võib inimeste vahel kiilu ajada ja takistada neil sügavat emotsionaalset lähedust koos tähistamast.

Lahendus: Vältige pealiskaudsetesse vaidlustesse sattumist ja keskenduge pigem nende tekkimise põhjustele. Võite avastada, et teie käitumine ja partnerite käitumine on loonud ebatervisliku dünaamika, mida on mitu korda korratud. Enamik inimesi pole võimelised nende asjadega iseseisvalt tegelema lihtsalt meie aju juhtmestiku tõttu. Professionaalne nõustamine aitab paremini juurdunud veendumuste käsitlemisel kui eneseabiraamatud või eneseabi.

6. Käitumisküsimused

Ehkki psühholoogilised küsimused võivad meid viia käitumiseni, mida peetakse veideruks või ebasoovitavaks (kas teie ikka vältige kõnniteel pragudele astumist?), võib mõni meie käitumisviis teistele meeldida ja ajab meid endast eemale.

Konkreetne näide, mis mulle pähe tuleb, hõlmab meest, kellega käisin ühel kohtingul. Kui me sõitsime, tervitas ta toidupoode. 'Tere, Piggly Wiggly!' lehvitas ta. Kui see kordus, 'Tere, Kanamaja!' ja siis kolmandat korda teadsin, et ei käi temaga enam kohtamas. Tõlgendasin tema käitumist märgina, et ta oli 40-aastase mehe jaoks äärmiselt ebaküps ja tahtsin partnerit, mitte last.

Enamik käitumisprobleeme pole nii selged. Neid võib olla üsna raske tuvastada, eriti kui meie oleme solvava tegevusega. Siin on siiski mõned levinumad:

• Teise inimese lahkuse tagasilükkamise suutmatus
• Avalduste avaldamine, mis paljastavad soovimatuid jooni (vaenulikkus vastassoo suhtes, viha, kontrolliprobleemid, draama või nõrkus)
• Palju, liiga vara paljastamine
• Ei ole avatud mõistliku aja möödudes (teise nimega „usaldusküsimused!”)
• Liialdamine, valetamine, hiilimine või nuhkimine
• Igasuguse lugupidamatuse demonstreerimine

Lahendus: Harjutage eneseteadvustamist ja solvava käitumise muutmist. Paluge usaldusväärsetel sõpradel või nõustajal aidata teil oma käitumist hinnata ja vältige kaitsetunnet, kui avastate, et teete midagi ebasoovitavat. Lõppude lõpuks õpid, kuidas olla parim inimene, kellest saad, ja selle tegemiseks on palju sinu kasuks öelda!

7. Füüsiline tervis ja välimus

Lase käia ja plahvata mind, kui sulle ei meeldi see, mida ma ütlen, kuid see on tõde:

Määrdunud või räpane ei ole atraktiivne suure osa inimeste jaoks. Muidugi võite leida kellegi, kes talub, et te ei peseks hambaid hommikul ja öösel, kuid kui teil on suu kõdunevatest hammastest, piirab see teie kaebust.

Jah, mõnikord on rasvade juuste või haisevate kaenlaaluste tekkeks bioloogiline põhjus, kuid me ei räägi sellest, kuidas õigustada vähem soovitavat välimust. Me räägime sellest, mis võib häirida pikaajaliste, pühendunud suhete leidmist ja välimus kuulub kindlasti kategooriatesse, mis võivad inimest vallalisena hoida!

Inimestel, kes oma keha ja välimuse eest piisavalt ei hoolitse, on kohtingutel hoidumist ja pühendumist vältida mõned põhjendatud põhjused. See võib mõjutada nende võimet näidata üles kiindumust, kui nad ei tunne ühe asja vastu ligitõmbavust. Teise jaoks võivad nad olla vastumeelsed kellegagi suhtlemisel, kellel võib nüüd või hiljem olla ulatuslikke terviseprobleeme.

Lahendus: Pöörake tähelepanu tavapärastele hügieenipraktikatele, nagu seebi kasutamine iga päev dušši saamiseks, regulaarselt hammaste pesemine, atraktiivse soengu säilitamine ja meigi kandmine, kui see on asjakohane. Kleit vormi meelitavas riietuses. Pea kinni mõistlikust dieedi- ja treeningrežiimist. Muutke kõik need asjad oma elu tavapäraseks osaks, mitte millekski, mida ajutiselt teete.

Püsige vallaline või leidke armastus, kuid olge see 'SINA', kes soovite olla

Kui kuulsite, et teie sisehääl oli vastu asjale, mida eespool lugesite, on sellel ilmselt hea põhjus - see on tõenäoliselt teie kohta kehtinud või kehtib siiani. Kõik kirjeldatud armastuse takistused on asjad, mida saate soovi korral muuta, kuid see on täiesti vastuvõetav, kui te seda ei soovi.

Teil on õigus oma väärtustele ja prioriteetidele. Võite väärtustada armastussuhte pidamist teie jaoks olulisemaks kui usalduse probleemide kaitsmine ja otsustada oma usaldusküsimusi muuta, et saaksite olulisema väärtuse saavutada. Kuid kui otsustate, et just selline, nagu olete, on olulisem kui püsiva armastuse leidmine, pole teie valikul midagi valesti!

Lõppkokkuvõttes olete teie ainus inimene, kes ärkab ja magab teiega iga päev oma elus, nii et olge iseenda parim sõber. Terviseks!