Päevikute kasutamine oma suhte läheduse taastamiseks

Allikas

Miks pidada päevikut?

Inimesed on päevikuid ja ajakirju pidanud kauem kui pliiatsit ja paberit on eksisteerinud. Egiptlased uskusid, et jumalaga saab otse ühendust kirjutatud sõna kaudu ja mälestusi saab kustutada või kustutada kirjutamise kustutamise kaudu. Inimesed on uskunud abielusse kirjutamise ja tervendamise vahel, kuna Apollo oli nii luule kui ka tervendamise jumal. Ja Piibli Taavetit rahustasid Sauli psalmid. Pühad kirjalikud väljendid - nii uued kui ka vanad - on lisaks inimese elu ja tegevuse jäädvustusele ka tervenemise väljundiks. Päevikute tegemine võib aidata inimesel kontakti saada oma sügavaimate tunnete, igatsuste ja ebamugavustega. Samamoodi saab see jäädvustada inimese elu rõõme ja õnnelikumaid hetki. Sõnade lehele panek võib aidata ka aju korrastada. Midagi nii lihtsat kui päevikusse ülesandeloendi kirjutamine võib avada aju selgema mõtlemise jaoks.

Päevikuid ja ajakirju on mitut tüüpi, hõlmates igapäevaseid päevikuid, tänupäevikuid, unistuste päevikuid, toidupäevikuid, vaatluspäevikuid, reisipäevikuid ja mälupäevikuid. Ajakirjad ja päevikud on ka pidev kaaslane ja usaldusisik kakskümmend neli tundi päevas.



Kui see nii on, siis miks mitte kasutada seksiteemalisi ajakirjade koostamist paaride läheduse, kiindumuse ja suhtlemise edendamiseks? Ajakirjad mõjutaksid ka diferentseerumist paaride diadade sees - see on veel üks tegur, mis aitab parandada seksuaalsete teemade vahelist suhtlemist. Kui ajakirjad on viis, kuidas aidata inimesel määratleda oma võitlused ja kõige intiimsemad soovid, siis miks mitte tuua see magamistuppa - ja seksiteraapiasse -, kus paarid saavad kasutada ajakirju ja päevikuid, et saada lähedasemaks ja vürtsitada asju üles?



Siin tulevad punased (sugu) päevikud mängima. Kui enamik ameeriklasi tunneb Zalman Kingi 1990. aastate „Punast Kinga Päevikud ”erootilise draama sarjad, pole paljud mõelnud selle tiitli südamesse võtmisele ja magamistuppa võtmisele. Kui kaaluda päeviku ja päeviku pidamise terapeutilisse ravisse kaasamise eeliseid, siis miks mitte tuua see paaridele kui sekkumist, mis aitaks neil jagada oma soove, vajadusi ja soove ning õppida ennast veidi paremini tundma?

Üha enam terapeute otsivad ajakirjade lisamist oma raviplaanidesse selle ilmsete eeliste tõttu. Need terapeudid usuvad mõningaid põhilisi tõekspidamisi kirjutamisprotsessi kohta. Esiteks usuvad nad, et luuletuste ja lugude lugemine ning isiklike reaktsioonide kirjutamine kirjanduslikele ja muudele stiimulitele mõjutavad emotsioone, tunnetusi ja käitumist. Nad usuvad, et juhendatud arutelud teistega lugemiste ja kirjutamiskogemuste üle parandavad paranemis- ja kasvuprotsesse. Samuti usuvad nad, et saame tervislikuma toimimise saavutamiseks oma tundeid, hoiakuid ja tegevusi muuta.



Väljendusvormid

Nagu lumehelbed, pole ka kahte ühesugust inimest. Nii on lihtne mõista, miks on igal inimesel erinev viis, kuidas end kõige mugavamalt väljendada. Mõne jaoks on loo verbaalne jagamine lihtsaim viis suhelda. Kuid teiste jaoks on suurem vabadus, kui mängu tulevad pliiats ja kirjasõna. Paaride jaoks, kes väljendavad end kõige paremini kirjutamise kaudu, on veel üks abivahend, mis aitab kliendil end väljendada, isikliku ajakirja olemasolu, mida kliendid saavad valida terapeudi või üksteisega jagamiseks või mitte. Kliendi jaoks, kes ütleb: 'Ma ei oska asju öelda ja kirjutamisega paremini hakkama saada,' võiksid terapeudid soovitada kliendil soovitada oma mõtetest, tegevustest ja mõtisklustest regulaarset päevikut pidada. See sobiks eriti hästi paarile, kellel on probleeme seksist avameelselt rääkimisega ja / või seksuaalterminite kasutamisega. Mõnikord on inimestel probleeme seksuaalse soovimise küsimisega või fantaasiate valjusti häälestamisega. Seksiteraapia ajakiri võib aidata partneritel oma soove edastada ilma, et peaks neid tegelikult häälitsema. Ja ajakirjad on sisu osas piiramatud ja võivad sisaldada klientide kunstiteoseid, luulet ja muid kirjalikke väljendeid.

Vürtsikas kõrvaltoime



Kõigile meeldib hea lugu. Ja kuigi kirjutamist peetakse sageli üksikuks tegevuseks, võib ajakirjade, päevikute ja isegi kirja kujul kirjutamise mõju tohutult alahinnata, kui neid kirjalikke väljendeid jagatakse. See tähendab, et kirjade või ajakirjade jagamine partnerite vahel võib sageli avaldada püsivat mõju nii kirjutajale kui ka saajale. Selline suhtlus võib lõpuks paari muuta. Vürtsikas kõrvalmõju paaride suhtes, kes kannatavad seksuaalse soovi puudumise pärast üksteise vastu, võib olla see, et partnerid erutuvad lugedes üksteise fantaasiaid ja soove.

Uuringud on näidanud, et erootikale reageerivad nii mehed kui ka naised. 2011. aastal läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et paarid, kes kasutavad erootikat koos, näevad oma suhetes ja seksuaalsetes kogemustes suurenenud avatust ja suhtlemist. Eriti naiste jaoks kaasneb erutus sageli romantikale ja emotsionaalsele lähedusele suunatud materjaliga, mida seksiajakiri aitaks paarile sisuliselt pakkuda kui laiendatud armastuskiri.

Laiendatud armastuskiri

Paaride jaoks, kes jäävad jagatud päevikutesse, võiks seda kingitust, mida nad üksteisele annavad, lõpuks vaadata kui kirglikku ja armastavat kirja; midagi, mida võiks tagasi tuua, kui asjad aeglustuvad või kui paar otsib uusi ideid või kogemusi.

Jagatud ajakirjade kogemust ei saa vaadelda mitte ainult kui laiendatud armastuskirja, vaid ka usalduse ja enesemääratlemise kingitust. Uuringud on ka näidanud, et diferentseeritum on seksuaalsuhtlust rahuldavam. Tööriist nagu ajakiri, mida paar saab jagada, et rääkida oma fantaasiatest ja oma vajadustest seksuaalse olendina, aitaks diferentseerumist propageerida, sest see aitab neil end seksuaalsete inimestena määratleda. See aitaks paratamatult kaasa turvalise kiindumuse võimendamisele; oluline ka seksuaalse rahulolu jaoks. Lihtsamalt öeldes on turvaline kiindumusstiil seksuaalse rahulolu jaoks esmatähtis.

Punased (sugu) viipad:

Õnnitleme teid oma esimese sammu intiimsuse poole astumisel. Siin, punastes (sugu) päevikutes, pole reegleid. Kasutage neid lehti enesepeegelduse ja avastamise stardiplatvormina. Jagage seda, mille otsustasite jagada, ja hoidke ülejäänud privaatsena. See on tõesti teie enda teha. Selle idee on avada arutelusid ja tekitada ideid, mis toovad teie seksuaalellu uut kirge.

Head päevikute pidamist!


Kirjutage, kuidas teie ja teie partner esimest korda kohtusite.


Teata oma kaaslase esimestest muljetest. Mis teid tema juures köitis?


Loetlege esimesed 20 sõna, mis tulevad meelde, kui kuulete sõna “seksikas”.


Kirjutage seksuaalsest kogemusest, mida soovite oma partneriga saada. Miks sa naudiksid?


Miks teile meeldib olla partneriga intiimne?


Loetlege 10 asja, mis teile meeldivad, kui veedate oma partneriga aega.


Mil moel on teie partner hea väljavalitu?


Milliseid sõnumeid teie hooldajad teile lapsepõlves seksi kohta andsid? Kumba soovite kaasa võtta ja millise tagasi lükata?


Milliseid rekvisiite te kaaluksite koos oma partneriga voodisse minna?


Kas on mingeid seksimänguasju, mida soovite oma seksuaalellu lisada?


Mis on teie kõige taltsam seksuaalne fantaasia?


Mis on teie metsikim seksuaalne fantaasia?


Millist filmitähte või meelelahutajat peate seksikamaks ja miks?


Millised on seksikaimad omadused, mida te kaaslases imetlete?


Jutustage parim seksuaalne kogemus, mis teil oma partneriga on olnud. Miks see nii hea oli?


Mida saaks teie seksuaalelus paremaks muuta?


Kui mõtled armastusele, siis mõtled (täida tühi koht).


Mida tähendab romantika teie jaoks?


Mis sind partneri juures kõige rohkem sisse lülitab?


Mis on teie lemmik aeg päeval või öösel armumiseks? Miks?


Loetlege 10 sõna, mis tulevad meelde, kui mõtlete oma partneriga romantilisele õhtule.


Milliseid sõnu seostate sõnaga “rahulolu”?


Mil moel usaldate oma partnerit seksuaalselt?


Kuidas saaksite teie ja teie partner oma seksuaalelu paremaks muuta?


Kas on midagi, mida teie ja teie partner tegite koos, mida te enam ei tee ja igatsete? Mis see on? Kuidas saaksite seda uuesti tegema hakata?


Kui oluline on armastus seksi osas?


Nimetage esimesed 20 sõna, mis pähe tuleb, kui mõtlete „suhtele“.


Mis takistab teil ja teie partneril seksida võimalikult hästi?


Kuidas on seks teie ja teie partneri aja jooksul muutunud? Mida tahaksite tagasi tuua? Mida tahaksite minevikus jätta?


Kui saaksite oma partnerile ööseks seksika nime panna, siis mis see oleks? Kirjuta, milline see õhtu oleks. Kas teil on selliseid öid varem olnud?


Mis on teie magamistoas seksikat? Kas on võimalusi, kuidas romantilisemat õhkkonda luua?


Kas lähedusajakiri on midagi, mida võiksite kaaluda?

  • Kindlasti, kui sellest võib abi olla.
  • Mitte mingil juhul ei saa ma seostada kirjutamist magamistoaga seotud tegevustega
  • Võib-olla kaaluksin seda. Oleneb mu kaaslasest.
  • Ma ei vaja oma seksuaalelus mingit abi. Maagia on juba olemas.
  • Ma võiksin, aga ma pole kindel, kas mu partner seda teeks.
  • Ei aitäh.
  • Jah!