Parimad harjutused sünnituse loomulikuks esilekutsumiseks
Lapse Tervis / 2024
Meil kõigil on aegu, kui võime käituda veidi passiivselt agressiivselt, olgu selleks millegagi nõustumine, kuid mitte punkti järgimine või sarkasmi kasutamine punkti panemiseks. See on okei. Kuid kui passiiv-agressiivne käitumine muutub krooniliseks, võivad teie suhted muutuda väga kiiresti mürgiseks.
Enamik passiiv-agressiivseid inimesi sünnib perekondades, mis väldivad konflikte ega arutle teemadel, mis võiksid teisi häirida, nii et passiivsed-agressiivsed inimesed ei õpi kunagi, kuidas oma viha ja negatiivsete tunnetega tervislikult, konstruktiivselt hakkama saada. Enamiku passiiv-agressiivsete inimestega võib olla raske toime tulla, neil on ebamugav olla ja nad võivad jagada paljusid sarnaseid käitumismustreid.
Aga kui sa oled armunud passiiv-agressiivsesse inimesesse, mida sa siis teha saad?
Kõigepealt on oluline teada saada kõige tavalisematest passiiv-agressiivsetest käitumistest, mida võite kogeda, ja mõista, miks teie partner neid võib teha.
1. Vaikne ravi
Passiiv-agressiivse käitumise üheks tunnuseks on vaikne kohtlemine, kui keegi väldib tahtlikult teiega suhtlemist. Vaikiva kohtlemise eesmärk on saada enda üle võimendust, viia tasakaal tasakaalust välja, anda vaikuse ja kiindumuse pidamise kaudu teada, et nad pole rahul millegagi, mida sa tegid ja et sind karistatakse selle eest.
2. Hoogne pahameel
Hullumus võib sageli olla passiiv-agressiivse käitumise tüübi ilming, kus pahameelt ja viha varjatakse madalalt vaikuses ja pikaajalises pahuras õnnetuses. Küsimuse peale võib teie hauduv partner öelda, et midagi pole valesti, ja sulgeda kõik katsed oma ebaõnne üle arutada. Kuid hoolimata nende eitamisest, öelge nende jätkuv negatiivne nägu, emotsioon ja hääletoon teiega rääkides, et nad on millestki häiritud, kuid pole lihtsalt nõus teiega sellest rääkima.
3. venitamine
Viivitades pärast ülesande täitmisega nõustumist tahtlikult viivitades, ütleb teie partner teile passiiv-agressiivsel viisil, et tegelikult nad ei taha seda ülesannet teha. Nad loodavad, et vabandusi otsides, tahtlikult võimalikult palju unustades ja viivitades loobute ja alandate nende ootusi.
4. sarkasm
Mõnikord löövad passiiv-agressiivsed inimesed pahaks, tehes negatiivseid kommentaare või kritiseerides vaevalt varjatud huumorit. Kui te muutute kaitsvaks või ärritute nende märkuste pärast, eitavad nad vaenulikke kavatsusi, öeldes, et nad lihtsalt teevad nalja või kurdavad, et olete liiga tõsine ja ei saa nalja visata.
Tehes õhukeselt varjatud kaadreid, loodab teie passiiv-agressiivne partner teid alla tuua, et nad saaksid teie üle psühholoogilist ülekaalu säilitada.
Vaikiva kohtlemise eesmärk on saada enda üle võimendust, viia tasakaal tasakaalust välja, anda vaikuse ja kiindumuse pidamise kaudu teada, et nad pole rahul millegagi, mida sa tegid ja et sind karistatakse selle eest.
5. Ohvriks teesklemine
Passiiv-agressiivsed inimesed kasutavad seda sageli selleks, et tunduda nõrgana kavatsusega ära kasutada teie süüdi südametunnistust, lahkust või kaitsvaid instinkte. Näiteks võivad nad liialdada tervise- või isiklike probleemidega, käituda sõltuvalt, sõltuvuses ja mängida jõuetuna või märtrina.
6. Lükake tahtlikult oma nuppe
On hetki, kus teie passiiv-agressiivne partner teeb meelega midagi sellist, millest nad teavad, et see teid häirib või häirib. Kui teil on lemmikloomade peeve, käivitavad nad selle peeve, et väljendada oma vaenulikkuse tundeid teie vastu. Need tegevused tulenevad sageli suhte sügavamatest probleemidest, mida pole avalikult arutatud.
7. Ühe ütlemine, teise tegemine
See juhtub enamasti pikaajalisemates suhetes, kui passiiv-agressiivne partner on loobunud proovimast suhteid mõningaid probleeme läbi töötada. Nii et nad võtavad vastu nõusoleku midagi ette võtta, et vältida edasist vastasseisu korduvas küsimuses. Kuid see, et nad ütlesid „jah”, ei tähenda, et nad järgiksid seda. Nad viivitavad sageli, esitavad vabandusi ja püüavad vältida kohustuse täitmist, lootes, et keegi teine teeb selle asemel ära või unustate selle lihtsalt ära.
Nüüd, kui teate, kust võib tulla teie partneri passiivne agressiivsus, võite teha mõned asjad, et vältida probleemi eskaleerumist ja nibu mürgisust.
1. Ära võta sööta
Passiiv-agressiivsele käitumisele reageerimisel veenduge, et te ei teeks midagi enamat. Oluline on ära tunda, millal vastus sütitab emotsioonide ja draamade leegi, mida teie partner üritab luua. Nende toksilise käitumisega reageerimise võti on vastata ainult iga suhtluse sisule.
Näiteks kui teie partner ütleb „aitäh”, kuid kõlab kõike muud kui tänulik, siis lihtsalt vastake sisule ja öelge selle asemel, et emotsionaalses kontekstis neile tähelepanu pöörata.
2. Käsitlege iga juhtumit hetkel
Kui seisate partneriga silmitsi tema passiivse-agressiivse käitumisega, pole tõenäoline, et nad käituvad teie suhtes esimest korda nii. Kuid vältige varasemate juhtumite väljatoomist, kui kutsute neid üles nende mürgisele käitumisele. Kui keskendute selle asemel, mis just juhtus, on teil suurem võimalus nendega läbi saada.
Järgmine kord, kui teie partner käitub passiiv-agressiivselt, kutsuge nad kohe välja ja rääkige, kuidas see teid hetkel tundma pani.
Järgmine kord, kui teie partner käitub passiiv-agressiivselt, kutsuge nad kohe välja ja rääkige, kuidas see teid sellel hetkel tekitas.
3. Ole kehtestav, ilma et oleks agressiivne
Kui keegi käitub passiivselt-agressiivselt, valib ta selle asemel, et probleemiga silmitsi seista. Nii et see on teile võimalus vastasseisu teha. Kuid olge ettevaatlik ja ärge sattuge liiga agressiivseks ega süüdistavaks, sest panete teise inimese sulgema. Selle asemel keskenduge sellele, kuidas probleem või olukord paneb teid tundma ja püsima „I“ ütlustega, mis õhutavad teie partnerit tundma empaatiat ja julgustavad tervislikku suhtlemist.
4. Kas see on seda väärt?
Mõnikord, hoolimata sellest, kui väga soovite suhte toimimist või lootust, et keegi muutub, osutuvad teie pingutused asjatuks. Paljud passiiv-agressiivsed inimesed ei muutu kunagi ainult sellepärast, et teile ei meeldi nende käitumine. Seega on oluline ka ära tunda, kui teie suhte päästmise lootuses pole oma partneri mürgise käitumisega silmitsi seista vaeva väärt.