Parimad Nimed Lastele

Välk jalgevahe raseduse ajal

Rase naine lamas külili

Rasedusega kaasneb õiglane osa kohutavatest kõrvalmõjudest. Kuid üks, mida te ilmselt ei oodanud, on välk jalgevahe.

Sa ei leia välgu jalgevahet – see leiab sind. Kui olete rase ja kannatate tupes tulistavate valude all, võib see teil tekkida.

Meie meditsiinimeeskonna abiga arutame seda mitte nii lõbusat tunnet, selgitame selle põhjuseid ja anname teile palju võimalusi sümptomite leevendamiseks.

Kui mõistate, kas teie tulistamisvalude põhjuseks on välk jalgevahe, võib teie meel rahuneda ja kinnitada, et kõik on korras.

Sisukord

Mis on välguvahe?

Välk jalgevahe on hüüdnimi, mis kirjeldab äkilisi teravaid valusid, mis tekivad sügaval vaagnapiirkonnas või tupe piirkonnas.

Võib-olla olete välguvalust varem kuulnud, kuna see on terav valu, mis võib tekkida kõikjal kehas. Kuid kui olete rase, kogete suure tõenäosusega vaagna- või tupepiirkonnas välguvalu – välkkiire jalgevahe.

Sellele valule on õigustatud hüüdnimi, kuna see tundub nagu pikselöögi, mis kiirgab läbi teie põhjapiirkonna ja võib-olla ka mööda jalgu. Valu on intensiivne, kuid kiire. Võite kogeda mitut rikkumist järjest, kuid see ei kesta pikka aega.

Tõenäoliselt kogete seda valu, kui teete äkilise liigutuse või muudate oma asendit.

Kas välguvahe on normaalne?

Raseduse ajal kogete tõenäoliselt palju valusid ja iga inimene paneb teid mõtlema, kas midagi muud on valesti.

Kuid ärge muretsege välguvahe pärast – see on täiesti normaalne. See juhtub siis, kui jõuate lapse sünnile lähemale (üks) .

Võimalik, et rase naine võib nädalaid enne sünnitust kogeda jalgevahet. Kui olete üks neist õnnetutest lapseootel emadest, siis jääge ootama!

Peale selle, et välk jalgevahe üksinda on ebamugav, ei kujuta see teile ega teie lapsele kahjulikke riske.

Millal helistada oma arstile

Võtke ühendust oma arstiga, kui teie välkvaluga kaasneb palavik, tupeverejooks võiebanormaalne eritis.

Eriti ettevaatlik peaksite olema välguvahega, kui tunnete seda valu enne 37. nädalat.

Kui tundub, et välk jalgevahe häirib teie igapäevast tegevust, peaksite konsulteerima oma arstiga.

Pidage meeles, et välkkiire jalgevahe võib sarnaneda põiepõletikust põhjustatud valuga. Kui teil on ka sagenenud urineerimine ja põletav või ebanormaalne eritis koos selle tulise valuga, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Mis põhjustab välgu jalgevahet?

Välk jalgevahe tekib siis, kui teie laps siseneb sünnitusasendisse. Kui teie laps on emaka alumises osas pea all, kogete vaagna- ja põiepiirkonnale täiendavat survet. Teie lapse rõhk ja asend sünnikanalisse laskumisel võivad põhjustada välguvalu.

Hea uudis välguvalu puhul on see, et see näitab, et sünnitus on lähedal. See ei tähenda, et sünnitus sünniks umbes järgmisel päeval. Välguvalu võib kesta nädalaid enne sünnituse algust.

Välguvalu võib olla põhjustatud sellest, et teie laps muudab asendit ja avaldab survet vaagnapiirkonna närvilõpmetele. Või võib valu tuleneda teie lapse peast, mis surub otse teie emakakaela vastu (kaks) .

Need on mõned muud välgu jalgevahe põhjused:

  • Magneesiumi puudus:Kõigil inimestel on raske saada piisavat magneesiumivaru. Eriti raske on rasedal emal kahe jaoks piisavalt saada. Magneesium on kasulik närvide õigeks toimimiseks ja selle puudus võib tugevdada pikse jalgevahega seotud valu.
    Kuigi paljud sünnieelsed vitamiinid sisaldavad magneesiumi, on mõnikord selle kogus ebapiisav. Rääkige oma arstiga magneesiumilisandite ja muude allikate, näiteks kookosvee ja elektrolüüte sisaldavate spordijookide võtmisest.
    Peapilt dr Njoud Jweihanist, MDPeapilt dr Njoud Jweihanist, MD

    Toimetaja märkus:

    Dr. Njoud Jweihan, MD
  • Veenilaiendid:Me kõik teame midaveenilaiendidnäevad välja nagu jalgadel, kuid raseduse ajal on neid võimalik saada tupe ja pärasoole piirkonda. Veenilaiendite esinemine võib põhjustada kipitustvaagnavalumis meenutab pikse jalgevahega seotud valu.
  • Ümmarguste sidemete valu:Teie ümarad sidemed toetavad teie vaagnat ja emakat. Need peavad teie raseduse ajal venima, et teie kasvavat last mahutada. Mõnel naisel on kõrgem hormoonitase, mis võib põhjustada nende ümmarguste sidemete venitamist tavalisest rohkem ja see ülevenitamine võib põhjustada välkkiiret jalgevahe.

Välkjalgade ravimeetodid raseduse ajal

Raseduse ajal on ülim võitlus leida kõikvõimalikud viisid, kuidas end mugavalt hoida. See pole lihtne ülesanne, kuid on teatud asju, mida saate oma valu leevendamiseks teha.

Ükski järgmistest ei saa teid otseselt päästa välkkiirest, kuid need võivad teid raseduse ajal mugavamaks muuta ja võib-olla vähendada valu intensiivsust.

  • Harjutus:Raseduse ajal aktiivne püsimine aitab teil end paremini tunda, oma kehakaalu hallata ja end mugavalt tunda. Saate kasu isegi lühikesest jalutuskäigust iga päev. See aitab julgustada teie last kolima aõige sünnitusasend, loodetavasti ei pigista närve.
  • Jooga: Jooga venitabteeb teie kehaga imesid ja aitab hoida liigesed avatuna ja paindlikuna. Teinejooga kasuon see, et see õpetab teile kasulikke hingamistehnikaid, mida saate sünnituse ajal kasutada, et aidata teil lõõgastuda ja kontraktsioone läbi suruda. Vältige harjutusi, mis venitavad teie ümaraid sidemeid veelgi ja põhjustavad rohkem ebamugavust.
  • Ujumine:Välk jalgevahe tekib tavaliselt teie lapse pea valu tõttu, mis surub vastu teie emakakaela. Ujumine võib aidata teie kehal kaotada kaalu ja leevendada seda survet. Sa ei pea basseinis liiga hulluks minema, kuid aeg-ajalt ujumine teeb kehale head.
  • Piirake teatud liikumisi:Välk jalgevahe võib tekkida äkiliste liigutustega. Kui leiate, et teete palju keerutamist, painutamist või tõstmist, peate tõenäoliselt kärpima.
  • Massaaž: Sünnituseelne massaažon mõeldud naistele raseduse ajal. Teie ristluupiirkonnas on suur surve ja massaažiterapeut saab keskenduda selle piirkonna valulikele lihastele, mis võivad närve tõmmata ja teie välguvalu tugevdada.
  • Kandke tugiklambrit:Toetavkõhuribaaitab tõsta teie kõhtu ja eemaldada osa sellest survest puusadelt, liigestelt ja isegi emakakaelalt.
  • Kiropraktika kohandused:Kiropraktika korrigeerimine võib aidata vabastada selgroo subluksatsioone, mis võivad teie närve kokku suruda. Närvidel on välguvalu intensiivsuses lahutamatu osa, nii et see reguleerimine võib pakkuda teile vajalikku leevendust.
  • Kehaasendi reguleerimine:Teie kehahoiak võib jaotada teie kaalu valedesse piirkondadesse. Raseduse ajal on raske õiget kehahoiakut hoida, kuid vähimgi korrigeerimine võib olla erinevus valu puudumise ja tugeva valu vahel.
  • Puhka:Jah, treening on kasulik, kui olete rase, kuid see on ka olulinepalju magadaja puhata. Kogu selle lisaraskuse kandmine mõjutab teie keha ja puhkus võib anda kehale võimaluse taastuda. Rääkimata sellest, et puhkamine võib teie emakakaela survet osaliselt maha võtta. Saate aidata valu leevendada, tehes kiirelt sooja vanni või kandes piirkonnale sooja rätiku. Vältige kuuma vett ja võimalusel ärge veetke liiga palju aega niiskes ja soojas keskkonnas.

Enne uute tegevuste või meditsiinipraktikaga alustamist, kui olete rase, peaksite alati küsima oma arstilt kinnitust. Kui midagi peeti raseduse ajal ohutuks, peaksite siiski uuesti küsima. Raseduse edenedes suurenevad teie piirangud.