Kuidas lõpetada puhumisvõitlused enne nende toimumist

Kõik võib olla võitlus

Miskipärast võivad paarid kõige pärast tülitseda. ma mõtlen midagi. Mul ja mu naisel on olnud korduv võitlus minu harjumuse pärast jätta hommikul raseerimiskreem välja. Jätan oma habemeajakreemi peaaegu alati letti, mitte sahtlisse, kuhu see kuulub. Miks? Ma ei tea. Ma lihtsalt ... ei tea ...

See on viinud võitluseni pärast mu naise ja minu vahelist võitlust. Ma nõuaksin, et see poleks olnud suur asi, ja ta nõudis, et see oleks tema jaoks suur asi; see lihtsalt häiris teda ja ta tundis lugupidamatust, kuna tegin pidevalt midagi, mida olin lubanud mitte.



Nii, nagu ma ütlesin, saavad paarid tülitseda peaaegu kõigest. Aga ära muretse! Mõnikord vihasteks karjuvateks matsadeks muutuvate spatšide lõpetamiseks on võimalusi.



Miks me võitleme?

Oleme nüüd kindlaks teinud, et kõik ja kõik võivad põhjustada tüli (kuigi olen kindel, et kui otsite veebis artikleid selle kohta, miks me tülitseme või kuidas tülisid lõpetada, olete sellest tõsiasjast teadlik).

Olen veendunud, et kaklused on peaaegu alati tingitud sellest, et me tegelikult ei kuula üksteist. Meie, inimesed, oleme kangekaelsed ja kui me oleme vaidluses, mis hakkab kuumenema, kipume üles panema kaitseseina; mida tulisem vaidlus, seda paksem ja kõrgem ja keskmisem sein muutub, kuni võitlusel pole lihtsalt enam kuhugi minna. Siinkohal näeme üht või teist osalejat tormi eemal öeldes: 'Peen!' Või 'MIS KUI!' Ja võitlus lõpeb resolutsioonita.



Kogu tüli vältel kuulamist ei toimunud. Mõlemad osapooled võivad olla jaganud oma pettumusi, üks või mõlemad osalejad võivad isegi arvata, et nad kuulavad, kuid ei üritatud maha istuda ja kuulata, mis tegelikult nende teist olulist lollitab. See tähendab, et pole toimunud kasvu, õppimist ja mõistmist.

See kahjustab teie suhet!

Sellisel viisil võitlemine põhjustab tulevaste vaidluste ajal pahameelt, südametunnet ja viletsat käitumist.



Pisut midagi, mida nimetatakse 'peegeldavaks kuulamiseks'

Oletame, et võite öelda, et võitlus hakkab veidi kuumenema ja tunnete kiusatust edasi-tagasi liikuma hakata. Tunnete, et teid ei austata või olete vihane oma teise olulise peale. Kuidas saate seda pommi laiali ajada, enne kui see plahvatab karjumiseks, nimede kutsumiseks, lahutust ähvardavaks segaduseks?

Saate kuulata, mida üksteisel on öelda.

See võib tunduda lihtne, kuid see nõuab harjutamist ja vaeva! Öelge kordamööda üksteisele, mida te kuulete. Öelge umbes nii: 'Kallis, mida ma kuulen, on see, et sa oled hull - tühi -, sa tunned, et ma kohtlen sind - tühi - ja sa oled pettunud, et ma sind ei kuula.' sel hetkel ütlevad nad teile kas või! See on 100% õige! ' või (tõenäolisemalt) ütlevad nad teile, et parandate punktid-blank- ja -blank-, kuid valesti -blank- ja valesime veel 3 punkti. Pärast seda, kui need punktid on olemas ja olete neid natuke arutanud, kordab teie partner seda protsessi teie jaoks.

Peegeldava kuulamisprotsessi ajal on oluline olla kannatlik ja vältida katkestamist. Kui olete mõlema osapoole mõtted ja tunded südamlikult läbi arutanud, ei pruugi enam mingit võitlust jääda ja võite olla üllatunud, kui lihtne võib tegelikult olla kuulamine!

See pole aga alati nii. Nagu varem mainitud, nõuab see harjutus harjutamist ning tundub esialgu kohmakas ja kohmakas.

Allikas

Aeg maha! See ei tööta!

Kui hakkasime abikaasaga helkurkuulamist harjutama, olime mõistuse piires. Oleme mõlemad väga kõva peaga ega tahtnud tegelikult üksteist kuulda. Peame peaaegu iga võitlusega võtma osa täiskasvanute ajast.

Kui unustate helkurkuulamist harjutada, ei lähe peegeldav kuulamine plaanipäraselt või võitlus toimub kiiremini, kui jõuate harjutuste harjutamiseks kätte saada, helistage aeg! Täiskasvanu aeg on see, kui kutsute aja välja kas koodisõna või aja välja ütlemisega või tunnete end mõnusalt peatades. Sel ajal ei räägi te teisega, te ei vaidlusta ajalõppu ega hauta oma viha ega pettumust; koondate end kokku, rahunete maha ja mõtlete, mida saaksite vaidluse kulgu paremaks teha. Mõelge, kuidas võite käituda sobimatult, ja ho saate ennast vaidluse või peegeldava kuulamisprotsessi ajal paremaks muuta.

Täpselt nii, nagu teete spordis aja maha võtmiseks, ei ole teil ka hea oma meeskonnaga arutada, kuidas teine ​​meeskond saaks võidu saavutamiseks paremini koostööd teha, peate ennast alandama (vabandage kutid) ja kaaluge, kuidas võite oma panuse anda võitlusele negatiivselt.

Kui te uuesti kokku võtate, selgitage, mida olete oma puhkuse ajal välja mõelnud; siis jätka peegeldavat kuulamist. Kui peate enne võitlust lahenema võtma 20 ajavaru, siis olgu nii! Ärge heitke argumenti, sest see tuleb tagasi alles hiljem, hoolitsege erimeelsuste eest võimalikult kiiresti!

Kuula edasi

Kokkuvõtteks: jää programmist kinni. Suhete tervena hoidmiseks on vaja tööd. Ärge lõpetage üksteise kuulamist, kohtlege üksteist kaastundlikult ja ärge jätke oma argumente lahendamata.

Armastage iga päev armastama oma teist olulist inimest ja pidage meeles, et annaksite endast parima, et üksteist teenida. See on alati seda väärt!

Kui tihti te oma tähtsama teisega võitlete?

  • Üks kord kuus või vähem
  • Rohkem kui üks kord nädalas
  • Üks kord nädalas või vähem