Kuidas mehed saavad pärast lahutust edasi liikuda

Mehed elavad pärast lahutust sageli nähtamatut valu ja kannatusi. Nende elu ja identiteedi täielik lagunemine võtab teemaks, mida vähesed inimesed näevad või tahavad sellega toime tulla. Ühiskond on piisavalt rõõmus, et naistepisaraid näha ja nendega toime tulla, kuid tundume üheskoos ebamugavalt, kui näeme hätta sattunud meest ja ignoreerime seda.

Selle probleemi lisamiseks ei otsi mehed, kellel on lahutusest edasi liikumine keeruline, aktiivselt teiste abi. Sageli tunnevad nad, et see muudab nad nõrgaks ja tunnevad end vähem mehena.



See emotsioonide villimine ja vaatenurga puudumine tekitavad meestes tunde, et nad on eraldatud ja eemale hoitud. Tegelikult tunnevad paljud end hüljatuna, sest sageli hoiab neid osa ühiskonnast eemale, kes võtavad ebaõnnestunud abielus mehe demoniseerimise hoolimata asjaoludest.



Selles artiklis vaadeldakse mõningaid viise, kuidas mehed saavad seda olukorda muuta, et saaksid elada lahutusjärgse elu negatiivsusest ja emotsionaalsest valust vaba elu.

Mida mehed ei peaks pärast lahutust tegema

Esiteks tahtsin lihtsalt välja tuua mõned asjad, mida peaksite iga hinna eest vältima, et parandada oma võimalusi elada pärast lahutust õnnelikumat elu.



Ärge proovige leppida

Paljude meeste unistus on see, et viimasel hetkel võite leida mingisuguse lepituse oma naise või endise naisega ning kogu selle kohutava kogemuse saab selja taha panna ja te alustate oma abielu uuesti täiesti uue perspektiivist.

See on fantaasia, mille mehed loovad, et vältida asjas karmi tõe ja lahutuse aktsepteerimise ning edasiliikumise keerulist ülesannet. See on eitamine mida me kõik mingil määral läbi elame; selles faasis kinnijäämine on tõeline oht.

Nii et kui helistate oma endisele naisele sageli, anute või palute, ootate ega tee midagi oma elus 'igaks juhuks', kui ta tagasi tuleb ja muid sarnaseid asju, peate selle lõpetama ja astuma esimese julge sammu teadmata. See toob kaasa uute ja sageli kohutavate emotsioonide laine, kuid peate neid pigem tunnetama, mitte eitama, või see muutub hiljem hullemaks.



Ärge kasutage lapsi mängutükkidena

See peaks tunduma iseenesestmõistetav, kuid kui hakkate endise abikaasaga lahingutesse astuma, ei saa te sageli aru, kui kahjulik on teie tegevus teie lastele (kui teil on lapsi). Lapsed on süütuid lahutuse ohvreid ja kuigi sageli on see valus reaalsus, et mehed lahutuse tõttu oma lastest isoleeruvad, ei saa kasu sellest, kui proovite nende enda või ümbritseva olukorraga teie enda kasuks manipuleerida.

Parim, mida saate teha, on anda neile selles olukorras võimalikult stabiilne ja armastav elu. Hea isa olla on parim asi, mida saate teha, isegi kui see on piiratud võimalustega. Teadmine, et teie lapsed teevad proovivates oludes õiget asja, on ka viis eneseväärikuse suurendamiseks, mis on oluline osa ületamaks eneseväärikuse probleeme, mis toovad meestele pärast lahutust viletsust.

Ärge proovige oma enesehinnangut suurendada

Viimasest punktist jätkamine on veel üks teie eneseväärikuse tunde kohta. See on teie elus pärast lahutust kõigi aegade madalamal tasemel, mis toob kaasa väga halva tegevuse, mida liiga paljud mehed võtavad, et end veidi paremini tunda.

Mida ma räägin, on lühiajalised enesehinnangut tõstvad tegevused, mis panevad sind tundma end võimsamana, rohkem kontrolliva ja ihaldatumana. Probleem on selles, et kõik, mis nii kiiresti tehtud, ei kesta kunagi kaua. Alkohol, vägivald, lõdvad naised, narkootikumid ja paljud muud tegevused, mis panevad sind end lühiajaliselt hästi tundma, kaovad kiiresti, tujudes veelgi halvemini. Äärmuslikel juhtudel muutuvad need asjad sõltuvuseks, kui toidate oma ego ikka ja jälle asjadega, mis seda ei toida, vaid muudavad selle veelgi näljasemaks!

Mida mehed peaksid pärast lahutust tegema

Selles osas loodan anda mõned kasutatavad näpunäited selle kohta, mida peate tegema, et lahutus üle elada, olla õnnelik ja anda endale vajalik motivatsioon ja suund.

Tea leinaprotsessi

Lahutades läbite vaimse protsessi, mis on sama mis mis tahes muu olukord, kus kaotate lähedase. See on lein ja see on oluline läbida, et olukorrast edasi liikuda ja sellega leppida. See tsükkel järgib neid etappe peaaegu kõigi selles olukorras olevate inimeste jaoks:

  • Eitamine
  • Viha
  • Läbirääkimised
  • Depressioon
  • Aktsepteerimine

Ainuüksi teadmine, et on olemas protsess, mille läbimiseks me kõik oleme kõvasti kinni, on oluline osa sellest, et saaksite oma elu kohutavatest osadest kiiresti läbi liikuda ja ka neist õppida.

Nii et ärge kartke neid emotsioone tunda; vaadake neid kindlasti kontekstis ja õppige igast osast nii palju kui võimalik. Kui olete kõik negatiivsed tunded endast välja lasknud, on see nagu mürgist puhastamine ja elamine ilma veritseva ja mädase haavata.

Teadke, et saate alati oma tegevusi kontrollida, kui mitte oma tundeid

Teine asi, mida ma näen paljude meeste sõnul, on see, et nad ei suutnud end kontrollida, kui nad saavad vihaseks, pahaks, masendusse või võtavad mingit hävitavat tegevust. Ehkki see võib tunduda karm, on tõde see, et peate alati oma tegevused omama, ükskõik mis.

Kui teete midagi, lasete endal seda teha; sinu emotsioonid ja tunded mõjutasid sind, kuid need ei sundinud sind midagi tegema. Ükskõik, millist raevu või ülekohut sa tunned, kontrollid sa ise oma tegusid täielikult. Enesekontrolli puudumine on vähene enesehinnang, mis (nagu me oleme arutanud) on õnnelikuma ja paremini kohanenud inimese olemuse oluline osa.

KUI te ei saa oma elus midagi kontrollida - oma endist naist, oma rahalist olukorda, oma lapsi, oma tööd ja muidugi oma kõikuvaid emotsioone - saate alati AINULT ennast kontrollida. Kui kasutate seda võimalust oma tegude ja sõnade kontrollimiseks, astute sammu selleks, et olla tugevam ja võimekam inimene, kes tuleb õigeaegselt toime ja on õnnelik.

Töö andestuse poole

See võib paljudele meestele tunduda naeruväärne ja saan tunnetest täielikult aru.

'Mina? Andestada sellele naisele, mida ta minuga tegi? Mitte kunagi! '

Ma ütlesin seda endale mitu korda, enne kui nägin tõde selle teema keskmes. Pahameel on kõige karistavam asi, mida saate iseendale teha. Mõru olemine, viha hoidmine, viha varjamine, et see oleks mingisugune ekslik hoiatus nii endale kui teistele, kui räägite abielu tajutavatest „pahadest”, on liiga tavaline ja ei oma mingit eesmärki. See ei pärsi teie endist naist kunagi mingil viisil; selle asemel piirate, kui õnnelik ja täidetud võite olla.

Sellest tõeliselt üle saamise viis on andestus. See ei anna midagi heaks; see ei unusta midagi. Andestamine tähendab lihtsalt seda, et te ei kanna enam seda koormat ja teil pole enam suutlikkust vihkamiseks isegi kui te ei pruugi kunagi aru saada, mis juhtus või mida nad mõtlesid!

See nõuab kõigepealt oma minapildi ja eneseväärikuse paremat mõistmist ning see on lahutuse taastamise teekonna viimane etapp.

Loodan, et see artikkel on olnud mõnele mehele pärast lahutust kasulik, otsides nõu, mis aitaks neil toime tulla. Mõistan omast käest, kui väljakannatamatu on olukord: identiteedi kaotus, empaatiatunne, kontakti kaotamine lastega, emotsionaalse toitumise kaotus ning raevu ja lootusetustunne, mis tungivad teie sisse iga päev.

Sa ei ole üksi.

Mitu aastat te enne lahutust abiellusite?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8.-12
  • 13–20
  • 20. – 30
  • 30+