Viis sammu kuritarvitavate suhete väljakujunemiseks ja eemale hoidmiseks

Sõna kuritarvitamine võib tähendada paljusid muid asju kui lihtsalt kellegi füüsilist kahjustamist. Vägivaldne inimene on igaüks, kes kutsub teid nimedesse, paneb teid maha, paneb teid ennast väärtusetuna tundma, puudutab teid ilma teie loata seksuaalselt, kontrollib teid, takistab teil sõpru, süüdistab teid valetamises, petmises jms. inimesed on teadlikud, teevad sulle füüsiliselt haiget.

Keegi ei taha tunnistada, et on hakanud kohtlema kontrolliva või vägivaldse mehe või isegi naisega, kuid kogemustest rääkides on kõige parem seda endale varakult tunnistada, sest see inimene ei muutu. Sa võid neid armastada; võite isegi uskuda, et nad armastavad ka teid, kuid inimene, kes teid halvasti kohtleb, on inimene, kes ei vääri teiega suhtlemist, ja peate suhte võimalikult kiiresti lõpetama. Ärge oodake ringi, lootes, et saate neid muuta või et asjad paranevad. Sina ei saa muuta neid ja asju ei tee paremaks saama.

Esimene samm: kuulake oma perekonda ja sõpru!

Kui teie pere ja sõbrad on minu moodi, suudavad nad sellist miili või tüdrukut juba kilomeetri kauguselt märgata. Erinevalt teist, vaatavad teie perekond ja sõbrad seda inimest täiesti (okei, võib-olla mitte täielikult) objektiivsest vaatenurgast. Veelgi olulisem on see, et neil on alati teie südames kõige suurem huvi, kui nad annavad teile olulisi arvamusi oma olulise teise kohta. Pöörake tähelepanu sellele, mida teie pere ja sõbrad räägivad! Ja mis veelgi olulisem, pöörake tähelepanu sellele, mida nad ei ütle. Mitte igaüks ei hakka selle inimese suhtes oma vastumeelsuse suhtes nii avalikult suhtuma kui teie perekond, kuid kui tundub, et keegi teie sõpradest ei meeldi talle ja ei meeldi, et te temaga hängite, on tõenäoline, et peaksite seda tegema suhet otsima mujalt.

Nii et pöörake tähelepanu oma perele. Kui nad ütlevad sulle, et ta kontrollib või soovib suhtest välja tulla, siis tee seda! Nad ei ole õelad. See ei tulene sellest, et nad lihtsalt ei tunne teda hästi või ei saa aru. Nad otsivad sind ja näevad selle inimese vigu palju selgemini kui sina.

Teine samm: ärge oodake ja loodan, et asjad paranevad

Nagu ma juba varem ütlesin, ei ole selline inimene, kes teid väärkohtleb kas vaimselt, emotsionaalselt, seksuaalselt või füüsiliselt, inimene, kellega peaksite olema suhtes. Paljud inimesed üritavad väärkohtlemist ratsionaliseerida.

'Ta lööb mind ainult siis, kui on vihane.'

'See pole kogu aeg.'

'Oleme suhtes, mul pole vaja iga kord nõusolekut anda.'

'Minu töö / kohustus on temaga seksida.'

'See on lihtsalt sellepärast, et ma eksin / vihastan teda.'

Need asjad kõlavad teie jaoks ainult ratsionaalselt. Taas omast kogemusest rääkides püüdsin veenda kuid, et veenda ennast, et ma ei ole vägivaldses suhtes, ja see võib olla lihtsam inimesel, keda nende teine ​​märkimisväärne inimene füüsiliselt ei väärkohelda ega vägista. Ükskõik kui peen väärkohtlemine ka poleks, ja hoolimata sellest, kui palju inimesi ei usu, sest puuduvad füüsilised tõendid, ei saa te lihtsalt oodata, kuni asjad paranevad. See inimene kuritarvitab teid ja selline, kes teist kuritarvitab mitte inimene, keda saad muuta. Parim on välja tulla nii kiiresti kui võimalik, enne kui olete abielu või lapse lõksu jäänud.

Kolmas etapp: ärge taganege ega tee kompromisse. Katkestage lihtsalt asjad.

Sellisest inimesest on äärmiselt raske lahku minna. Nad teevad kõik endast oleneva, et teid seal koos hoida. Nad süüdistavad, šantažeerivad, lubavad, annavad altkäemaksu ja kõike muud, mis teid hoiab ja oma pöidla all hoiab. Kuid sellele ei saa langeda. Te ei saa taganeda ja lasta neil oma moodi olla. Peate suhted kindlalt katkestama, tehes neile võimalikult selgeks, et te ei tee pausi. Teil ei lähe selle mõtlemiseks veidi aega. Te ei 'lihtsalt midagi läbi ela / raske on / pole irratsionaalne / emotsionaalne'. Ärge laske neil end lahti rääkida; Kui olete selle tõeliselt valmis seadnud ja mõistate, kui halvasti nad teid on kohelnud, peaksite hea meelega neist lahti saama.

Üks oluline märkus: kui see inimene on teile füüsiliselt kahju teinud ja te kardate temast lahku minna, võtke keegi kaasa. Tehke mitte muretsema asja privaatsuse pärast. Kui kardate omaenda turvalisuse pärast, võta keegi tunnistajana ja kaitsevahendina kaasa.

Neljas etapp: katkestage kõik kontaktid

See ei saa olema tavaline lahku minek. Te ei saa lahku minna sõprade või isegi sõbralike tuttavatena. Tegelikult kui te sellisest inimesest lahku lähete, ei kavatse ta ilma võitluseta alla anda, kuigi teie mõistus on otsustatud.

Võite saada telefonikõnesid, tekstsõnumeid, e-kirju, külastusi, kingitusi ja kõike muud, mis selle inimese arvates teid tagasi võidab. Parim on lihtsalt nendega täielik kontakt katkestada. See hõlbustab teie tervenemisprotsessi alustamist ilma, et häiriksite selle inimese hoogude ja raevude, nende kerjamise ja lubaduste käsitlemist. Püüdke inimesega üldse mitte suhelda, kui see on võimalik. Kui on küsimus oma asjadele nende majast välja korjata, laske seda teha pereliikmel või usaldusväärsel sõbral. Kui teete koostööd või näete üksteist regulaarselt keskkonnas, mida te ei saa vältida, siis ärge lihtsalt rääkige nendega. Ära lase inimesel tekitada sinus ebaviisakust või alatust teda vältida / ignoreerida. Teie õigus on kaitsta end nende väärkohtlemise eest ja teil on täielik õigus mitte kunagi enam nendega rääkida. Ärge laske neil end halvasti tunda, kui räägite inimestele väärkohtlemisest. See pole teie kahe vaheline „eraasi” ning te võite ja peaksite ütlema kõigile, kellele tunnete end mugavalt.

Kui peaksite astuma kohtumenetlust, ärge laske neil ka selle pärast ennast halvasti tunda. Võib-olla hoolite neist endiselt, kuid kui nad teid kuritarvitasid, võivad nad ka teisi kuritarvitada ja selle vältimiseks peate andma oma osa.

Viies etapp: hoidke oma sõpru ja peret lähedal

See on aeg, mil vajate oma sõpru ja perekonda. Nad saavad teie eest telefonikõnesid vastu võtta, kui ta ei jäta teid rahule. Nad saavad teie asjad kätte saada, aitavad teil vajadusel kohtutoiminguid teha ja aitavad teil läbi viia pika ja raske tervenemisprotsessi. Teil võib vaja minna kukkumiskohta, kedagi, kelle juurde õhku lasta, või lihtsalt inimesi, kes teie meelt asjadest eemaldaksid, nii et hoidke neid lähedal ja ärge kartke neilt abi küsida. Selleks nad seal on.

See juhend on vaid ligikaudne ja väga üldine visand, kuidas sellist suhet lõpetada. Mul on kogemusi ainult emotsionaalse ja vaimse väärkohtlemise, mitte füüsilise väärkohtlemise kohta, kuid on palju vihjeliine ja veebisaite, mis pakuvad anonüümseid, täiesti konfidentsiaalseid jututube ja telefoniliini. Kui vajate abi, külastage palun allolevaid linke.

Kui tunnete kedagi, kes on vägivaldses suhtes, aidake teda igal võimalusel. Ja pidage meeles, et väärkohtlemine pole alati füüsiline; alati ei teki verevalumeid, mida näete, et teid aimata.

http://www.rainn.org/ - vägistamine, kuritarvitamine ja incesti riiklik võrgustik

http://www.thehotline.org/ - riiklik perevägivalla infotelefon