Parimad Nimed Lastele

Kas ma saan oma lapsele sidrunit anda ja millal?

Väikelaps proovib esimest korda sidrunit

Olles näinud mitut armsat videot beebidest tsitrusvilju maitsmas, mõtlesin: kas ma saan oma lapsele sidrunit anda? Sidrunid on teile kasulikud mitmel viisil, kuid need sisaldavad palju sidrunhapet.

Iga kord, kui tutvustame oma lapsele uut toitu, on oluline olla ettevaatlik. Kiiresti võivad tekkida allergilised reaktsioonid, lämbumisoht ja kõhuvalu. Eelkõige vajavad sidrunid ettevaatlikku lähenemist – nii et vaatame, kas need on imikutele ohutud.

Sisukord

Millal saavad imikud sidruneid süüa?

Iga uue toidu tutvustuse puhul soovitan vanematel alati pakkuda vaid ühte uut toitu korraga, ideaaljuhul 7 päeva teravilja ja 3-5 päeva puu- ja juurviljade puhul. Seda tehes saab vanem allergilise reaktsiooni ilmnemisel teada, milline toit on tülikas.

Ameerika Pediaatriaakadeemia soovituste kohaselt soovitan enne esimeste toitude kasutuselevõttu oodata 4–6 kuu vanuseni. Selles vanuses peaksid imiku motoorsed oskused olema piisavalt arenenud, et taluda lusikaga toitmist. See annab ka seedesüsteemile aega küpseda (üks) .

Kui teie laps on umbes 8–10 kuud vana ja ta ei ole uute toitude suhtes tundlik, võite pakkuda sidrunit. Alustuseks võite anda neile väikese tüki või ekstraheerida mahla ja lahjendada.

Siiski on tõenäoline, et teie väikelaps ei lähe selle pärast hulluks. Imikud tavaliselt ei naudi sellist hapukat maitset ja kipuvad kalduma magusate ja maheda maitse poole.

Kui annate oma lapsele sidrunit, serveerige seda kas eraldi või koos lemmiksuupistega, mida nad on harjunud sööma. Ärge kunagi pakkuge seda uue toiduga – kui teie laps peaks reageerima, saate süüdlase teada.

Kui teie võsuke maitseb, võite jätkata talle väikese tüki pakkumist kord nädalas. Sidrun sisaldab mitmeid kasulikke omadusi. Sellel on ka kõrge happesus, seega vältige selle liiga sageli andmist.

Kliinilises praktikas soovitan tavaliselt 9-kuusel kaevukülastusel tutvustada tsitruselisi (sidrunid, laimid, apelsinid, tomatid). Sel hetkel on enamik imikuid söönud teravilja, muid puuvilju,enamik köögiviljuja võib-olla liha või kaunvilju.

Kuna sidrunitel ja laimidel on tugev maitse, mis paljudele väikelastele üksinda süües ei meeldi, siis tavaliselt palun oma vanematel lisada mahla maitseainena teistele toitudele, mida ta on juba tarbinud. Mis tahes tsitrusviljade toidu puhul hoiatan vanemaid, et kokkupuude nahaga võib põhjustada põskedel või suu ümbruses kerget löövet. Muudel juhtudel võib tekkida kerge mähkmelööve.

Peapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAPPeapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAP

Toimetaja märkus:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Sidruni kasulikkus tervisele

Alustuseks on sidrunid madala kalorsusega, iga keskmise suurusega puuvilja kohta on umbes 15 kalorit. Samuti ei sisalda need naatriumi, rasva ega kolesterooli.

Üks keskmise suurusega sidrun võib anda teile kümme protsenti päevasest soovitatavast kiudainete kogusest. Need on täis ka C-vitamiini, mis suudavad anda 40 protsenti päevasest vajalikust kogusest. Sidrunid sisaldavad ka väikeses koguses magneesiumi, kaltsiumi ja vitamiini B-6.

Sidrunid või õigemini neis sisalduv C-vitamiin võivad aidata immuunsüsteemil külmetushaiguste vastu võidelda. Kui teie võsukesel on külm, peaksite siiski piirama sidrunikogust, mida talle serveerite.

Veelgi enam, sidrunid sisaldavad midagi, mida nimetatakse limonoidideks ja millel on teadaolevalt vähivastaseid elemente. Ühes uuringus leiti, et see vähendab kasvajaid, eriti rinnavähi korral (kaks) .

Mure sidruni pärast

Kuigi sidrunid on teile kasulikud, ei tähenda see, et neil poleks potentsiaalseid varjukülgi, sealhulgas:

üks.Allergia

Kui peres esineb allergiaid, peaksite olema eriti ettevaatlik, pakkudes oma lapsele sidrunit. Allergilised reaktsioonid tekivad siis, kui immuunsüsteem peab kahjutut ainet teie kehale ohtlikuks. Seda põhjustavaid aineid nimetatakse allergeenideks.

Kui teie laps on õietolmu suhtes tundlik või tal on õietolmuallergia, võib ta reageerida tsitruselistele. Keha võib tsitruselistes leiduvaid valke allergeenina valesti tuvastada. See omakorda põhjustab ristreaktiivsust ja tekitab tegeliku allergeeniga sarnase vastuse. International Journal of Molecular Sciences käsitleb seda nähtust edasi (3) .

On näidatud, et inimestel, kes kannatavad rohu õietolmu allergia all, on sageli oht tsitruseliste ülitundlikkuse tekkeks.

Torketesti käigus tekkis ligikaudu 39 protsendil katsetes osalenud inimestest tsitruselistele reaktsioon, mis sarnanes õietolmu omaga. (4) .

Sõltuvalt teie lapse tundlikkusest võivad sümptomid varieeruda. Mõned võivad reageerida sekundeid pärast puuvilja puudutamist, samas kui teistel võib selleks kuluda tunde. Seega on märkide tundmine oluline enne lapsele sidruni pakkumist.

Vaata ette

Kui märkate allergilise reaktsiooni märke, võtke kohe ühendust oma lastearstiga. Kui tekivad sellised sümptomid nagu hingamisraskus, nõrk või kiire pulss, teadvusekaotus või suuturse, on vajalik kohene ravi. Sellised reaktsioonid on anafülaksia, raske allergilise reaktsiooni näitajad (5) .

Sümptomid piirduvad tavaliselt kehaosadega, mis puutuvad kokku tsitruselistega. See võib olla igemed, keel, huuled, kõri ja mähkmete piirkond (6) . Sümptomid hõlmavad järgmist:

  • Sügelemine.
  • Ärrituvus, sebimine.
  • Punetus.
  • Turse.
  • Lööve suu ümberja mähkmete piirkonnas. See on tavaliselt tasase punetuseta ala.

Muud sümptomid, mis on põhjustatud ka allergilisest reaktsioonist sidruni allaneelamisel, võivad hõlmata mõnda järgmistest:

  • Köhimine.
  • Aevastamine.
  • Nohu.
  • Oksendamine.
  • Kõhulahtisus.

Soovitan alati, et mu vanemad hoiaksid Children’s Benadryli kodus, kui nende imikul on uusi toite tutvustatud. Igal visiidil arutlen kaalule sobiva annuse, mida tuleks allergilise reaktsiooni korral manustada.

Toidureaktsioonid ei ole peened. Neid seostatakse tavaliselt väga ilmsete nõgeslöövetega (nõgestõbi), mis muudab keha asendit, suu ja/või silmade turse, oksendamine ja võimalikud hingamisraskused.

Midagi enamat kui nõgestõbi nõuab meditsiinitöötajaga ühendust võtmist ja võib-olla ka kiirabi külastamist. Pärast sellist episoodi tuleks arutleda erakorralise pääste süstitava ravi hoidmise üle kodus, lastehoius jne.

Peapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAPPeapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAP

Toimetaja märkus:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

kaks.Kõrge happesus

Sidrunid on väga happelised. Liigne happesus võib süvendada gastroösofageaalset refluksi, mis võib põhjustadanärvilisus ja halb toitumine (7) .

Isegi kui teie laps ei kannatagastroösofageaalne refluks, on siiski parem piirata antava sidruni kogust. Liiga palju hapet ei istu maos hästi – teie lapsel võib kõht ärrituda. Happesus võib põhjustada probleeme ka mähkmepiirkonnas,mille tagajärjeks on mähkmelööve.

3.Kahjulik hammastele

Kui teie väikesel onhakkasid arenema hambad, peaksite proovima piirata nende söödava sidruni kogust. Isegi veega lahjendatuna on kõrge happesus üsna erosioonne ja võib kahjustada nende hambaemaili (8) . Email kaitseb hambaid äärmuslike temperatuuride, hammustamise ja krigistamise eest.

Imikud ja lapsed, kes joovad vähem sidrunivett, kogevad vähem hambaauke, hambakattu ja hambakivi teket. Seetõttu ei tohiks teie laps süüa iga päev sidruniviile. Kui pakute sidrunivett või -mahla, serveerige seda kõrrega - see piirab nende hambaid puudutava happesuse kogust.

Kuigi happeerosioon on kindlasti midagi, millele tuleb tähelepanu pöörata, näen kliiniliselt rohkem hambaprobleeme mahla tarbimise, kummitaolise toidu või kommide ja piimapudeliga magama jäämise tõttu. Kõigil juhtudel räägin sellest, kui oluline on hambaid enne magamaminekut pesta ja pärast seda mitte pakkuda suhkrut sisaldavaid jooke.
Peapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAPPeapilt dr Leah Alexanderist, MD, FAAP

Toimetaja märkus:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Muud C-vitamiini allikad

Üldine põhjus, miks vanemad soovivad oma lapsele sidrunit anda, on selle kõrge C-vitamiini sisaldus.

Alternatiive on palju, rohkemgibeebisõbralikud toidudsisaldavad C-vitamiini, mis on teie lapsele kasulik, kui see tema dieeti lisatakse. Võib-olla toidate juba oma väikesele mõnda järgmistest (9) :

  • Magusad kartulid.
  • Banaanid.
  • Herned.
  • Lehtkapsas.
  • Maasikad.
  • Arbuus.
  • Toored tomatid.
  • Kiivi.
  • Brokkoli.
  • Spinat.
  • Greip.

Kui palju?

Ühe kuni kolmeaastased imikud vajavad umbes 15 milligrammi C-vitamiini päevas (10) . C-vitamiin on vees lahustuv, nii et liigne kogus loputatakse uriiniga välja. Kui nad aga söövad rohkem kui 400 milligrammi, võib see põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, kõhuvalu ja oksendamist. (üksteist) .

Pea meeles

Kuigi võite anda oma beebile sidrunit umbes kaheksa kuni kümme kuud, pole see parim idee. Sidrunid on hapud ja teie laps tõenäoliselt ei naudi neid. Parim on kasutada neid teiste toitude maitsestamiseks, mida ta sööb. Nad kujutavad endast ka allergiliste reaktsioonide ohtu, eriti kui perekonnas esineb õietolmuallergiaid.

Sidrunite kõrge happesus võib põhjustada mähkmelöövet ja ärritunud kõhtu. Lapsele liiga palju andmine võib kahjustada ka tema hammaste emaili. Kui otsite C-vitamiini allikat, on parem pakkuda bataati, maasikaid või banaane.