9 asja, mida meeles pidada, kui keegi, keda armastad, on sõltlane

Ebaseaduslik uimastitarbimine võib sõltlastele ja nende lähedastele kiiresti ummikusse jõuda. | Allikas

Kui mõistate, et kallil on probleem

Mõnikord lähete suhtesse kellegagi, kes on sõltlane. Kuulete klassikalist 'Ma võin igal ajal peatuda' või 'Ma ainult (lisan sõltuvust) nädalavahetustel'. Mõnikord ei pruugi te isegi teadlik olla, et neil on esialgu probleem. Teinekord ei pruugi te alguses aru saada probleemi sügavusest, sest mõnikord võivad sõltlased oma harjumusi väga hästi varjata. Sellegipoolest võib teinekord olla suhtes kellegagi, kellel tekib aja jooksul harjumus.

Kui sõltuvus (või sõltuvuse sügavus) on avastatud, jooksevad paljud asjad teie peas läbi. Üks suurimaid asju, mis mõjutab sõltlaste lähedasi, on reetmise tunne, kui mõistate, et nende sõna ei saa usaldada. Teadmine, et teie eest on peidetud valesid ja asju, on tohutu löök südamele. Sõltuvuse tegelikkuse töötlemisel ja oma elus valikute tegemisel peate meeles pidama väga olulisi asju.

1. Võtke lubadusi nimiväärtusega

Kui mõistate, et tegelete sõltlasega, hakkate kõike nende öeldut arvama. Sõltlased on tuntud lubaduste rikkumise poolest, nii et leidke tasakaal nende lubaduste eest vastutuse võtmise vahel, pidades samal ajal meeles, et kõik lubatud asjad tõenäoliselt vähemalt praegu ei täitu.

2. Määratlege vastuvõetavad piirid

Teades, et sõltlane ei muutu, kui nad pole selleks nõus, on väga oluline, et määraksite ise oma piirid selle suhtes, mis on teile vastuvõetav. See võib tähendada, et neid ei lubata koju, kui nad kasutavad, või te ei soovi nendega rääkida, kui nad on kõrgel. Piiride variatsioone võib olla palju, sõltuvalt konkreetsetest asjaoludest. Oluline punkt on siin see, et panete paika oma piirid sellega, mida aktsepteerite, ja ei tagane neist. Ärge lubage sõltlasel magusat juttu rääkida, kiusata ega survestada meelt muutma.

3. Rakenda mentaliteeti 'näita ära räägi'

Kui hakkate sõltlasega piire seadma, annavad nad sageli lubadusi, öeldes, et lõpetavad kasutamise või annavad muid lubadusi asjadest, mida nad teevad, et tõestada, et neil on tehtud pärast kahju. Seisa kindlalt mentaliteediga 'näita mulle, ära ütle mulle' - nad peavad muudatusi tõestama, mitte ainult ütlema, et nad muutuvad. Sõnad ei tähenda palju, eriti kui kellelgi on ebaaususe kohta tõestatud kogemusi.

4. Ära lase end volatiilsusest imeda

Paljudel narkomaanidel on kalduvus argumenteerida, eriti kui nad näevad, et te seate piire ega soovi nende sõltuvust aktsepteerida. Teatud ained ise muudavad kasutajad raskemaks. Mõistke, et kui leiate end vaidlusest, ei saa te vaidlust võita ja viha suureneb sageli. Võtke tuul purjedest välja, keeldudes vaidlemast. Kui sõltlane paneb teid süüdistama või üritab öelda, et te ei hooli neist, on mõnikord parem vaidlus teha ja minema kõndida, selle asemel, et vaielda ja proovida tõestada, et te tõesti hoolite. Ärge lubage argumendil eskaleeruda. Lase sel minna. See ei tähenda, et peaksite ka väärkohtlemist taluma; lihtsalt ära luba neil sind oma viha keerisesse tuua. Kui kahtlustate, et võib esineda füüsilist vägivalda, helistage kindlasti telefonil 911.

5. Tunnistage, et te ei saa muutusi sundida

Sõltlane ei kavatse oma harjumusest loobuda, kui lähedased teda survestavad. Lõppkokkuvõttes saavad sõltlased abi siis, kui nad on head ja abivalmid; sageli võib sõprade ja pereliikmete surve, mis tähendab hästi, viia sõltlase isoleerimiseni inimestest, kes neid kõige rohkem armastavad, lihtsalt selleks, et vältida „ahastust”. Kui nad pole valmis, pole nad valmis.

6. Pange enda (ja laste) prioriteediks

See on eriti oluline, kui kaasatud on lapsed - ärge kunagi lubage ennast ega oma lapsi väärkohelda ega sattuda kahjulike kemikaalide, mürgiste lõhnade ega teiste napakate inimeste sekka. Teie ohutus ja heaolu on esikohal. Siin tulevad piirid sisse. Öelge sõltlasele, et kui nad nõuavad kasutamist, peavad nad seda tegema ka mujal.

7. Ärge lubage

On väga raske, kui armastad kedagi, et tahtmatult ei saaks teostajaks. Kui nad küsivad raha, siis ärge andke neile raha vabalt. Parem on osta neile eine või panna autosse bensiini, kui anda neile narkootikume ostvat sularaha. Ärge aidake neil oma äparduste eest varjata. Pange nad oma vigade eest vastutama. Nii raske kui see ka pole, ärge proovige nende põhjustatud probleemi juurde astuda ja „lahendada“. Valus on näha kallima kukkumist, kuid pikemas perspektiivis teete talle rohkem haiget, lubades tema destruktiivsel käitumisel jätkuvalt kahjustada nii ennast kui ka teid.

8. Tehke kindlaid otsuseid - ja jääge nende kõrvale

Oma koha peal olla võib olla väga raske, eriti kui sõltlane on teid väärkohtelnud. On väga oluline teha otsuseid ja neist kinni pidada. Tehke kindlaks, kui palju olete valmis aitama sõltlasel paraneda. Kas olete nõus minema tugigruppidesse? Kas olete valmis neid füüsiliselt ja vaimselt võõrutama aitama? Kas olete võimeline toime tulema väljamaksetega, mis kaasnevad puhtaks saamise protsessiga? Ja ennekõike peate määrama, millisel hetkel te minema lähete. Nendes punktides peate olema väga selge ja kui olete vajalikud otsused teinud, seiske nende kõrval, nii raske kui see ka pole.

9. Mõista, et mõnikord on muutused võimatud

Ükskõik kui palju sa kedagi armastad ja ükskõik kui palju sa võid olla nõus seda inimest aitama, hoolimata sellest, kui palju sa ka ei püüaks, kuulub lõpuks puhtaks saamise otsus sõltlasele. Mõnikord, olenemata sellest, pole nad valmis ega suuda puhtaks saada. Siinkohal peate otsustama, kas teie ja teie pere peaksid jätkama hinna maksmist kellegi eest, kes ei soovi muutuda. Kõige tähtsam on meeles pidada, et isegi kui peate suhtest eemale minema, pole kunagi teie süü, et keegi valis oma perekonna ja lähedaste asemel oma sõltuvuse. Pidage meeles, et see oli nende otsus ja te olete abistamiseks teinud kõik endast oleneva, kuid omaenda turvalisuse ja mõistlikkuse huvides on mõnikord ainus lahendus minema jalutada, ükskõik kui keeruline see ka poleks.