8 nõuannet, kuidas õppida kellegagi rääkima

Kas olete kunagi ärevil, mõeldes vaid võõra juurde minemisele ja väikeste jututeemadele? Mõne inimese jaoks on suhtlemine nii lihtne, et mõnikord on masendav mõelda, miks see teiste jaoks nii loomulikult ei tule. Ma olin varem nii häbelik ja kahtlesin idees, et mulle tähelepanu pöörataks, kartes, et mul palutakse rääkida. Ma lihtsalt tundsin, et mul pole midagi huvitavat öelda! Ma ei teadnud, kuidas oleksin pärast aktsiate tutvustamist vahetanud kellegagi närve kaotamata.

Noh, siin on midagi, mis muudab teie end paremaks, kui olete häbelik: see on täiesti normaalne. Sa pole üksi ja see pole tingimata halb. Kuid siin on kicker: häbelikkus on õpitud vastus. Te ei sündinud häbelikult, õppisite olema ja saate ka selle õppida.

8 viisi häbelikkuse ületamiseks

Kas olete valmis oma häbelikkuse kallal töötama? Siin on 8 praktilist nõu ja oskust, mida saate arendada, et aidata teil kellegagi rääkida:

1. Harjuta, kuidas ennast tutvustada.

Pange valmis paar versiooni, nii et teil on olenevalt asjaoludest erinev versioon. Tehke üks kohtinguks, töökoosolekuks ja teine ​​juhuslikeks kohtumisteks oma sõbra sõpradega. Tehke seda paar korda peegli ees, seejärel paluge usaldusväärsel sõbral või pereliikmel teid kuulata ja julgustada. Isegi parimad koomikud testivad enne rutiinsele lavale astumist oma materjali pilootgrupiga.

2. Kontrollige päeva pealkirju.

Pidage meeles kergeid huvitavaid lugusid, nagu tehnoloogia, popkultuur või hiljutised avastused. Ilmast kõrval toimuva teadmine annab sööda huvitavateks vestlusteks. Artiklis loetu lugemine pole oluline, valige vaid mõned asjad, mille kohta soovite teiste inimeste arvamust saada.

Olge siiras teadmise suhtes, mida nad teemast arvavad või kuidas see neid tunneb, sest tõenäoliselt on nad teie vastu siirad, kui teie kord on öelda ka neile, kuidas te selle teemaga suhtute. Eesmärk pole olla õigus, vaid rääkida meie sarnasustest ja arvamuste erinevustest. Harjutage seda iga päev tööl, pubis või sõprade juures olevate inimeste peal ja vaadake, kuidas see iga kord lihtsamaks muutub.

Lihtsast 'kuidas läheb' krepsiputka omaniku kätte sai tund aega oma eluloo laialivalgumist.

3. Panna inimesed endast rääkima.

Oletame, et proovite praegu vaid vett ja teie enesekindlus on umbes 60%. Üks võimalus vestluses asjad käima saada, ilma et peaksite tegelikult palju ütlema, on jätkuvalt küsida inimestelt enda kohta. Lõbus fakt: inimestele meeldib endast rääkida!

Olin Prantsusmaal linnamessil ja ei osanud vestluse läbiviimiseks piisavalt keelt, kuid teadsin, kuidas küsimusi esitada, ja võtsin vastu mõned uskmatuse, nõusoleku ja pettumuse avaldused. Läksin kreppi kioski juurde ja lihtsa 'kuidas läheb' omaniku juurde sai tund aega, mil ta oma eluloo maha laadis. See kõlas üsna murettekitavalt ja mul oli tema pärast tõeliselt halb, kuigi ma ei saanud kõigest aru, mida ta rääkis. Lihtsalt uskumatuse, kokkuleppe ja pettumuse vihjeid õigel ajal jagamine näis seda ülesannet täitvat. Ta hindas minu empaatiavõimet ja andis mulle kuuma šokolaadi selleks ajaks, kui DJ pakkis oma asjad koju minemiseks. Ma ei ütle siiski, et soodustingimused tähistavad tasuta toite ja jooke! Kuid pidage meeles, et kõigil on oma lugu rääkida ja tal on vaja kedagi, kellele see öelda. Isegi sina.

4. Pange mõned küsimused valmis.

Teil on vähemalt kolm, mida saate koosviibimisel kellelegi kasutada. Need võivad olla küsimused, mis on seotud hetkel toimuvaga. Siin on mõned võimalikud küsimused, mida võiksite pulmas küsida:

• Kuidas saate teada pruutpaari?
• Mida arvate toidust / DJ-st?
• Mis on teie tööliin?

Lihtsa otsingu abil leiate veebist veel jäämurdjaga seotud küsimusi. Need on suurepärased vestluse alustajad, et pall kokteilipeol veerema panna:

• Lemmikjook
• Lemmik telesari
• Mägi või rand

Kuid ärge peatuge küsimuste esitamisel, andke ise vastused ja täpsustage, miks. Andke neile mõned anekdoodid selle kohta, kuidas oma lemmikjoogi avastasite. See võiks kohanduda teiste elavate teemadega ja lihtsalt nautida vahetust.

5. Harjuta aktiivset kuulamist.

Ärge raisake oma küsimustega sissejuhatust, mille kallal töötasite, ja hoogu, mida hakkasite üles ehitama. Kuulake tähelepanelikult, mida teine ​​inimene räägib, ja ehitage üles oma ideed, selle asemel et mõelda järgmisele küsimusele. Püüate luua seoseid, mitte tunnistajat üle kuulata.

6. Hoidke vestlust veerema.

Kuidas näidata, et olete kellegi loos ja üleminekus omaenda kogemustes või tunnetes? Siin on mõned käepärased reaktsioonilaused palli veeretamiseks:

• Oh, ma näen. See tuletab mulle meelde aega, mil ma ______.
• Mulle meeldib ka _____ (näitleja või laulja)! Kas olete näinud / kuulnud ______? ______ viskas mind minema.
• Ma ei suuda uskuda, et sa seda tegid! Ma võtaks _____.

7. Ole naljaga valmis.

Mõnikord kahaneb vestlus ja teema kohta pole enam midagi öelda. Jah, see on ebamugav, kuid kõik läbivad selle, nii et see pole mitte ainult teie. See on siis, kui hästi harjutatud nali tuleb kasuks. Alustage lihtsalt sõnaga 'Hei, kas kuulsite…?' ja kui nad ütlevad ei, siis ütle oma nali. Seejärel vabandage ennast ja rääkige teise rühmaga või minge väljateenitud jooki võtma.

Kui te pole veel oma jutuvõimekuse suhtes kindel, ei saa heade koomikute naljade ümberjutustamine kunagi vanaks ja ka veebis võiksite leida palju naljakaid üheliinilisi.

8. Mis kõige tähtsam, lõdvestu.

Kui teil on hea mulje jätmise pärast stress, võite proovida proovida. Laske oma suhtlusel loomulikult kulgeda ja näete, et small-talk muutub üha lihtsamaks. See on tõesti oskus, mis vajab lihtsalt harjutamist ja mida rohkem sa seda teed, seda paremini sa selle saavutad. Ja kui see lohutab, on mõned teie ümber olevad inimesed tõenäoliselt ka teistega rääkimise pärast närvilised.

Miks me häbelikud oleme?

Varasemad kogemused, kus meid pandi tundma ebamugavalt naiivsed, võivad olla üks põhjus, miks me ei soovi võimalust kasutada ja teistega rääkida. Me lihtsalt ei taha end idioodina tunda. Kuid võiksite mõelda ka alandatud inimesele kui täiesti erinevale inimesele, sest see olite minevikus. Meie keha heidab ja taastab uusi rakke iga päev nii sõna otseses mõttes, et te ei ole see, kes te eile olite. Mõelge sellele hommikul üles tõustes. Andke endale luba uute seikluste korraldamiseks või minge oma päeva mööda, kuid paremal ja enesekindlamal viisil. Teie eeliseks on õppimine oma minevikust ja võime olla parem täna.

Mõned inimesed kasvavad häbelikuks lihtsalt sellepärast, et neid “õpetati häbelikkuseks”. Neile anti üles kasvades vihjeid, et see on soovitav omadus, kuni see lõpuks nende identiteedi osaks saab. Ilmselt olete märganud, kuidas enamik lapsi on loomulikult väga jutukad. Neil on peatumatud küsimused ja nad on täis arvamusi - kuni neid pole. Viisakuse reeglid on suurepärased, kuid mõnikord võivad need vales kontekstis õpetatuna halvata. Meie võime inimestega suhelda ja nendega rääkida on õpitud oskus. Nagu lihas, mis kaotab kasutamata jõu, väheneb meie vestlusoskus alakasutatuna. Koolitust teatud viisil rääkimiseks ja ainult konkreetsetes oludes noorena on arusaadavalt raske õppida, kuid mitte võimatu, kui annate endale aega.